Desde hace muchos años, la dieta del bocadillo ha ido ganando popularidad entre aquellas personas que buscan adelgazar. Sin embargo, la nutricionista Terica Uriol advierte que no se trata de un plan milagroso para perder peso de forma rápida, ya que este tipo de resultados suelen ser temporales y llevan a un efecto rebote una … Leer más
La importancia de los antioxidantes Según la Fundación Española del Corazón, los antioxidantes son compuestos sintetizados por las plantas en sus diferentes partes caracterizados por poseer grupos hidroxilos (OH) unidos entre sí. En otras palabras, son sustancias naturales o fabricadas por el hombre que pueden prevenir o retrasar algunos tipos de daños a las células. … Leer más
La vigorexia, también conocida como dismorfia muscular, es un trastorno que afecta la imagen corporal de quienes lo padecen. Las personas que sufren esta alteración presentan una preocupación excesiva por su apariencia física y, en particular, por el aumento de su masa muscular, lo que las lleva a realizar prácticas peligrosas. Estas prácticas incluyen ejercicios … Leer más
La presencia de la bacteria Helicobacter pylori es más común de lo que se piensa. Según la experta en nutrición y divulgadora Boticaria García, «el 50% de las personas puede que tengan de okupa a esta bacteria», conocida en el ámbito médico por su capacidad para producir úlceras. Sin embargo, muchos de los infectados no … Leer más
Tienes que hacer una presentación en público y te entra la risa, no lo puedes evitar. O peor: estás en el funeral de un amigo o conocido y no puedes parar de reír. Te sientes fatal, pero no lo puedes evitar. A muchas personas les pasa a menudo, a otras solo en ocasiones, y hay … Leer más
El frenético Barça-Atlético del pasado martes ha sido objeto de conversación no solo por el resultado en el campo de juego, sino también por un accesorio que captó la atención: las gafas amarillas que Marcos Llorente utilizó en la rueda de prensa posterior al partido. Este complemento, que se ha visto en otros futbolistas de … Leer más
Caminar es una de las actividades físicas más accesibles y beneficiosas. No requiere equipo especializado ni preparación previa, y puede integrarse fácilmente en la rutina diaria. Sin embargo, los expertos advierten que, aunque es un hábito saludable, no es suficiente para mejorar la condición física de manera óptima. La importancia de combinar caminatas con entrenamiento … Leer más
La alimentación saludable es clave para prevenir problemas de salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda reducir el consumo de azúcar libre a menos del 10% de las calorías totales. Esta adopción de hábitos alimenticios responsables puede ser fundamental para evitar enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida. Los peligros del exceso … Leer más
Un nuevo estudio de la Western New England University (WNE) de EE.UU. ha revelado que el consumo de uva a largo plazo influye significativamente en la salud muscular, con notables beneficios tanto para hombres como para mujeres. La investigación sugiere que una dieta que incluya uvas puede modificar la expresión génica en el músculo, ofreciendo … Leer más
Cada vez está más claro que el envejecimiento no tiene por qué ser sinónimo de inactividad. Al contrario, la ciencia y la experiencia demuestran que mantenerse activo física, social e intelectualmente mejora la calidad de vida individual. Esto no solo reduce el riesgo de enfermedades como las cardiovasculares y la osteoporosis, sino que también favorece … Leer más
La ansiedad es uno de los problemas emocionales más comunes en la sociedad moderna. Se estima que 1 de cada 4 españoles tiene o tendrá algún tipo de problema de salud mental, siendo casi el doble de mujeres quienes lo sufren, un 9,2% frente a un 4%. Este desequilibrio emocional se ha vuelto una preocupación … Leer más
Las bronquiectasias son una patología respiratoria que afecta a la estructura de los bronquios, provocando su dilatación. Este proceso se traduce en una pérdida de elasticidad y un aumento de tamaño en los bronquios, lo que puede derivar en serios problemas de salud. Según Núria Bruguera, neumóloga del hospital Moisès Broggi y vocal de la … Leer más
Las velas encendidas y las plegarias compartidas en redes sociales dan cuenta de la preocupación que hay alrededor del estado de salud del Papa Francisco. Ingresado hace casi dos semanas en el Policlínico Gemelli de Roma, los partes médicos diarios han ido informando desde entonces de la evolución del pontífice. Bronquitis, neumonía bilateral y, en … Leer más
Los casos de sarampión en España han experimentado un notable incremento en los últimos años, pasando de únicamente 7 en 2023 a 217 en 2024. Desde el 1 de enero de 2025 hasta el 23 de febrero de 2025, se han contabilizado ya 110 nuevos casos. Esta enfermedad, que hasta hace poco se consideraba en … Leer más
El colesterol ha tomado fama de ser una sustancia letal, y muchas veces tememos obtener un resultado elevado en nuestros análisis de sangre. Sin embargo, los expertos aseguran que no todo lo que pensamos sobre el colesterol es cierto. En ocasiones, centramos nuestra atención únicamente en un número, olvidando que la salud cardiovascular es un … Leer más
El papel que adquiere nuestra nutrición es fundamental para garantizar una salud más óptima, que nos permita tener una mejor calidad de vida. Sin embargo, el desconocimiento hace que muchas veces tomemos decisiones erróneas en lo que a nuestra dieta se refiere, con tal de evitar ciertas enfermedades o dolencias. Desmitificando las tortitas de arroz … Leer más
El corazón debe latir de una forma regular; en caso contrario, la salud está en riesgo. Las alteraciones del ritmo cardiaco se conocen como arritmias, la más frecuente de las cuales es la fibrilación auricular. Se calcula que una de cada 3 personas la desarrollará a lo largo de su vida. Diagnosticarla a tiempo es … Leer más
El uso de audífonos durante el ejercicio se ha convertido en una práctica habitual para muchas personas. Sin embargo, poco se habla sobre cómo esta rutina, aunque placentera y motivadora, puede transformarse en un problema de salud auditiva. La acumulación de bacterias en los oídos es una posibilidad que muchos ignoran, lo que pone en … Leer más
Congelar el pan está ganando popularidad a medida que muchos empiezan a creer que este método puede contribuir a la pérdida de peso. Pero detrás de esta tendencia se esconden preguntas importantes: ¿es realmente beneficioso consumir pan congelado? ¿Por qué podría tener menos calorías en comparación con el pan fresco? La respuesta radica en un … Leer más
Las bayas de goji, también conocidas como «cerezas del Tíbet», han estado en el «podium de lo saludable» durante siglos en Asia gracias a sus propiedades curativas y su capacidad para retrasar los signos de envejecimiento. En España, sin embargo, ha sido hace unos diez años aproximadamente cuando han ganado protagonismo entre los alimentos más … Leer más
