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PharmaSalud.net: Revista de Investigación y Ciencia

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Adiós al azúcar: el truco del doctor Escribano que elimina tus antojos de dulces

Alimentos German Fuertes Otero -
La alimentación saludable es clave para prevenir problemas de salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda reducir el consumo de azúcar libre a menos del 10% de las calorías totales....

Soy investigador y las uvas son el aliado perfecto para mejorar la salud muscular a nivel genético

Alimentos German Fuertes Otero -
Un nuevo estudio de la Western New England University (WNE) de EE.UU. ha revelado que el consumo de uva a largo plazo influye significativamente en la salud muscular, con notables beneficios tanto...

Adiós al envejecimiento pasivo: Kevin MacDonald demuestra que la vida activa comienza a los 60

Deportes Carlos José Belmonte López -
Cada vez está más claro que el envejecimiento no tiene por qué ser sinónimo de inactividad. Al contrario, la ciencia y la experiencia demuestran que mantenerse activo física, social e intelectualmente mejora...

Adiós a la ansiedad: descubre cómo el ‘mindful walking’ transforma tu bienestar

Alimentos German Fuertes Otero -
La ansiedad es uno de los problemas emocionales más comunes en la sociedad moderna. Se estima que 1 de cada 4 españoles tiene o tendrá algún tipo de problema de salud mental,...

Bronquiectasias: la neumóloga Núria Bruguera exige más atención y tratamiento

Bienestar Carlos José Belmonte López -
Las bronquiectasias son una patología respiratoria que afecta a la estructura de los bronquios, provocando su dilatación. Este proceso se traduce en una pérdida de elasticidad y un aumento de tamaño en...

Papa Francisco enfrenta desafíos de salud: la alerta sobre la insuficiencia renal leve

Bienestar Carlos José Belmonte López -
Las velas encendidas y las plegarias compartidas en redes sociales dan cuenta de la preocupación que hay alrededor del estado de salud del Papa Francisco. Ingresado hace casi dos semanas en el...

Sarampión en aumento en España: la vacunación sigue siendo clave para su control

Bienestar Carlos José Belmonte López -
Los casos de sarampión en España han experimentado un notable incremento en los últimos años, pasando de únicamente 7 en 2023 a 217 en 2024. Desde el 1 de enero de 2025...

Soy nutricionista y el ejercicio regular es clave para controlar el colesterol y mejorar la salud cardiovascular

Alimentos German Fuertes Otero -
El colesterol ha tomado fama de ser una sustancia letal, y muchas veces tememos obtener un resultado elevado en nuestros análisis de sangre. Sin embargo, los expertos aseguran que no todo lo...

Evita las tortitas de arroz: la nutricionista Paloma Quintana revela su engaño saludable

Alimentos German Fuertes Otero -
El papel que adquiere nuestra nutrición es fundamental para garantizar una salud más óptima, que nos permita tener una mejor calidad de vida. Sin embargo, el desconocimiento hace que muchas veces tomemos...

Detecta a tiempo la fibrilación auricular: tómate el pulso y cuida tu corazón

Bienestar Carlos José Belmonte López -
El corazón debe latir de una forma regular; en caso contrario, la salud está en riesgo. Las alteraciones del ritmo cardiaco se conocen como arritmias, la más frecuente de las cuales es...
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El truco para elegir el mejor tomate triturado: 3% azúcar y menos de 1% sal según Boticaria García

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La Popularidad de la Salsa de Tomate en EspañaLa salsa de tomate se ha consolidado como un elemento básico en la dieta española. Tanta es su aceptación que, según datos de la...

Soy nutricionista y esta salsa de tomate natural es la opción más saludable para potenciar tus comidas sin renunciar al sabor

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El tomate es un alimento esencial en la dieta mediterránea y un ingrediente fundamental en muchas cocinas del mundo. Este fruto no solo es versátil en la gastronomía, sino que esconde un...

Evita el pan quemado: un enfermero advierte sobre sus riesgos para la salud

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El pan es un alimento común en casi todas las comidas del día. Su versatilidad lo convierte en un ingrediente fundamental, ya sea en la forma de un bocadillo, como complemento para...

Ser desordenado: ¿una elección creativa o una falta de hábito según experta?

Bienestar Carlos José Belmonte López -
En el mundo hay dos tipos de personas: las ordenadas y las desordenadas. Dentro de estos dos grupos hay personas que son muy estrictos con el orden y, en el otro extremo,...

Adiós a las dietas restrictivas: la Dieta Mediterránea es la clave para una mejor salud cardiovascular según el investigador Santiago Navas

Alimentos German Fuertes Otero -
La alimentación es una herramienta fundamental en la prevención y el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares. Adoptar patrones dietéticos saludables puede marcar una gran diferencia en la salud de la población, afirma...

Ni aceitunas negras ni enlatadas: su alto contenido en sal puede ser perjudicial para la salud

Alimentos German Fuertes Otero -
Las aceitunas, un componente clave de la dieta mediterránea, son mucho más que un simple aperitivo. Provenientes del olivo, estas pequeñas frutas no solo son un sabor característico de la gastronomía española,...

Cuidado con el cáncer de colon: síntomas que los jóvenes no deben ignorar

Bienestar Carlos José Belmonte López -
El cáncer de colon está aumentando en las personas menores de 50 años en la mayoría de los países de ingresos altos, como Canadá, Estados Unidos o Australia. Se calcula que en...

Turismo espacial: los requisitos físicos y económicos que exigen los vuelos suborbitales

Bienestar Carlos José Belmonte López -
El turismo espacial está en plena expansión, convirtiéndose en un negocio que, aunque hace poco se consideraba una fantasía, ahora se empieza a materializar. Este fenómeno ha permitido que personas ajenas a...

Adiós a las cenas: el nutricionista Luis Zamora revela por qué saltarse la última comida puede ser un error fatal

Alimentos German Fuertes Otero -
La importancia de cenar: mitos y realidadesEn los últimos años, el ayuno intermitente ha ganado popularidad como método para gestionar el peso. Sin embargo, muchos optan por saltar comidas importantes, como la...

Sustituir la sal por sazonadores con potasio reduce el riesgo de ictus según expertos

Alimentos Carlos José Belmonte López -
Los sustitutos de la sal bajos en sodio pueden ser una opción interesante para prevenir la hipertensión y las consecuencias que derivan de esta enfermedad, como el accidente cerebrovascular o ictus. Sin...

Adiós a la creencia de que engordan: la nutricionista Sandra Moñino revela los secretos de la patata y el boniato para adelgazar

Dieta German Fuertes Otero -
Durante años, la patata y el boniato han sido considerados enemigos de las dietas de adelgazamiento. Muchas personas los eliminan de su alimentación por miedo a que su contenido en carbohidratos contribuya...

El jamón ibérico alcanza récord de exportaciones: ¡China, México y Reino Unido son clave!

Alimentos German Fuertes Otero -
La industria jamonera en España ha experimentado un notable crecimiento en las últimas décadas, logrando un alcance que trasciende fronteras. En particular, la exportación de jamón curado, tanto ibérico como de capa...

Diagnóstico temprano y nuevas terapias, clave para tratar enfermedades reumáticas

Bienestar Carlos José Belmonte López -
Las enfermedades reumáticas autoinmunes sistémicas (ERAS) son un grupo de condiciones que, si bien pueden parecer ser poco conocidas y aisladas, afectan a un significativo número de personas en España. Estas patologías,...

Autoridades alertan: evita carpas y pez espada por contaminantes peligrosos

Alimentos German Fuertes Otero -
Las autoridades europeas han encendido las alarmas tras detectar la presencia de sustancias contaminantes en productos pesqueros procedentes de España. Se han emitido dos alertas significativas que conciernen tanto a los consumidores...

Entrena la fuerza al menos 2 veces a la semana para prevenir la sarcopenia

Deportes Carlos José Belmonte López -
Jesús Calleja, aventurero y divulgador que va a viajar al espacio a sus 59 años de edad, es un ejemplo de cómo el entrenamiento físico puede ser fundamental para la salud a...

Soy dermatólogo y las naranjas son clave para estimular el colágeno y mantener la piel saludable

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Los problemas de piel asociados a una rutina de cuidado excesiva son una preocupación creciente entre los consumidores de productos cosméticos. Muchos ignoran que el uso excesivo de ingredientes activos puede perjudicar...
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