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German Fuertes Otero

CEO en PharmaSalud.net. Licenciado en medicina por la Stanford Medicine: Stanford, California, US, Máster en University of Cambridge: Cambridge, Cambridgeshire, GB y University of Oxford: Oxford, Oxfordshire, GB. Doctorado en Harvard University Harvard Catalyst: Cambridge, MA, US
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¿Qué es la Yuca? Propiedades, Ventajas y Desventajas

Alimentos
La yuca o Manihot esculenta es una hortaliza que dispone de propiedades que no solo son útiles para mantener un peso ideal

Levofloxacino: ¿Qué es? Usos, precauciones y efectos secundarios

Medicamentos
El levofloxacino es un antibiótico que pertenece a una clase llamada fluoroquinolonas, ha demostrado su efectividad frente a microorganismos gramnegativos y grampositivos

Calistenia: Definición, Beneficios y Ejercicios para Principiantes

Deportes
La calistenia es un conjunto de ejercicios físicos en los cuales el ejecutor solo se vale del peso de su cuerpo, sin usar carga adicional

5 Ejercicios de piernas para hacer en casa

Deportes
Siempre que se realicen ejercicios para piernas es necesario usar la técnica correcta para evitar lesiones

Paracetamol: ¿Qué es? Usos, precauciones y efectos secundarios

Medicamentos
El paracetamol, también llamado acetaminofén, resulta de la combinación de hidrógeno, carbono, oxígeno y nitrógeno

Piroxicam: ¿Qué es? Usos, precauciones y efectos secundarios

Medicamentos
Piroxicam es un antiinflamatorio. Es libre de esteroides, lo cual resulta en un impacto menor para el organismo.

Metronidazol: ¿Qué es? Usos, precauciones y efectos secundarios

Medicamentos
¿Sabías que hace 80 años no existía el metronidazol? Fue en el año 1959 cuando se introdujo como tratamiento de infecciones.

Cúrcuma: Beneficios, propiedades y riesgos

Alimentos
La cúrcuma o turmeric se le conoce como un delicioso condimento que aporta color y sabor a los guisos y todo tipo de recetas culinarias

6 Ejercicios para tu Entrenamiento de Abdominales

Músculos
Los expertos avalan una gran cantidad de ejercicios para el entrenamiento de abdominales. 

¿Qué son las proteínas? Tipos, funciones y beneficios

Saludable
¿Qué son las proteínas? ¿Cuáles tipos de proteínas tenemos en el cuerpo? ¿Cómo influyen estas en su funcionamiento? Veamos enseguida las respuestas.

Fimosis: qué es, síntomas y tratamiento

Enfermedades
La fimosis es una anomalía congénita en la que hay una adherencia entre las capas internas del prepucio y del glande, lo que impide que el prepucio se retraiga.

Dicloxacilina: ¿Qué es? Usos, precauciones y efectos secundarios

Medicamentos
A la dicloxacilina se la considera un antibiótico betalactámico que pertenece al grupo de las penicilinas y el cual es resistente a las penicilinasa

Gabapentina: ¿Qué es? Usos, precauciones y efectos secundarios

Medicamentos
La gabapentina pertenece a un tipo de medicamentos llamados anticonvulsivos, porque se desarrolló originalmente para tratar las convulsiones

Celecoxib: ¿Qué es? Usos, precauciones y efectos secundarios

Medicamentos
Celecoxib pertenece a una clase de medicamentos denominados antiinflamatorios no esteroideos, conocidos como inhibidores selectivos de la ciclooxigenasa-2

Aminoácidos: ¿Qué son? Función y síntomas de déficit

Enfermedades
La Biblioteca Nacional de Medicina de los EE. UU. define los aminoácidos como los elementos principales para formar proteínas.

Celebrex: ¿Qué es? Usos, precauciones y efectos secundarios

Medicamentos
Celebrex es un fármaco con propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Por eso se usa en pacientes con enfermedades que degeneran y causan dolor en las articulaciones

¿Qué es la glucosa y cuál es su función?

Saludable
¿Qué es la glucosa? ¿Qué función cumple en el organismo? ¿Hay riesgos en su consumo? Veamos las respuestas a continuación.

¿Qué alimentos contienen más vitamina D?

Alimentos
En este artículo vamos a destacar cuál es la importancia de la vitamina D para el organismo. Además, veremos cuáles son los alimentos con una mayor concentración de esta.

La Berenjena: Beneficios, Propiedades y Usos

Alimentos
La berenjena es rica en fibra y en su mayoría está compuesta de agua. Es muy baja en calorías y contiene muchísimos nutrientes.

Achicoria: Propiedades y Beneficios para la salud

Plantas Medicinales
La achicoria es una flor silvestre caracterizada por albergar muchas bondades curativas. Algunas de estas las describiremos a continuación:

Beneficios y Propiedades del Boxeo ¿Para qué sirve?

Deportes
El boxeo es un deporte en el que se enfrentan dos personas, conocidas como boxeadores, categorizadas por su peso

Kefir: Beneficios, propiedades, usos e información nutricional

Plantas Medicinales
El kéfir de leche contiene altos niveles de calcio, esto es útil para pacientes que padecen osteoporosis. 

Ácido fólico: Qué es y sus efectos en el organismo

Vitaminas
El ácido fólico es necesario para la vida. Estos son algunos de los beneficios que produce la ingesta adecuada de ácido fólico.

Intolerancia a la Lactosa: ¿Qué función tiene la Lactosa?

Alimentos
intolerancia a la lactosa: La lactosa es una sustancia formada por glucosa y galactosa, los cuales son azúcares simples que son utilizados por el organismo para generar energía.

Para qué sirve el Omega 3: Conoce sus Beneficios

Alimentos
En esta ocasión nos referimos al Omega 3, pero tal vez te preguntes ¿Qué es exactamente el Omega 3? ¿Por qué debería formar parte de tu dieta el Omega 3? ¿Para qué sirve realmente este tipo de grasa? Y ¿Cuáles son sus beneficios? Descúbrelo a continuación.

¿Cuáles son los músculos de la espalda y cómo trabajarlos?

Músculos
Si está en buena condición física, es muy probable que se puedan realizar innumerables actividades. Por eso es muy importante fortalecer los músculos de la espalda.

Agorafobia: qué es, síntomas y tratamientos

Enfermedades
La agorafobia es una enfermedad asociada a los ataques de pánico. Esto se debe a que la persona que la padece, siente temor cuando se encuentra en lugares públicos o ante la presencia de muchas personas.

Seitán: Propiedades, Beneficios para la Salud

Alimentos
El seitán es uno de los alimentos preparados a base de trigo. Más específicamente se usa el gluten para su elaboración

Cómo hacer sentadillas correctamente y Errores a evitar

Deportes
Las sentadillas siempre suelen incluirse en una buena rutina de ejercicios. Y es que estas ayudan a fortalecer las piernas y la espalda, además del sistema cardiovascular.

Amaranto: Propiedades y Beneficios del Alimento Vegetal

Plantas Medicinales
El amaranto, cuyo significado es planta que no se marchita, es un tipo de hierba, de la familia Amaranthaceae, que crece en las zonas templadas y tropicales

Ejercicios con bandas elásticas para entrenar en casa

Deportes
A continuación se muestra una selección de los mejores ejercicios con bandas elásticas que pueden hacerse en casa.

Anosmia: ¿Qué es? Síntomas, causas, prevención y tratamiento

Enfermedades
La anosmia es una afección en la que se pierde por completo el sentido del olfato, así como la capacidad de percibir los sabores, por lo que su ausencia está relacionada con la pérdida del gusto

Spinning: Pros y contras y cómo realizarlo

Deportes
El spinning es un ejercicio colectivo que se realiza sobre bicicletas estáticas, el cual es dirigido por un monitor.

La Sentadilla Búlgara: ¿Qué es? Propiedades y beneficios

Deportes
La sentadilla búlgara se conoce también como split con elevación de pierna. Se considera un ejercicio efectivo para trabajar el tren inferior y tonificar las piernas y los glúteos. 

Hip Thrust: Todo lo que tienes que saber

Deportes
l hip thrust es el movimiento ideal para generar una máxima activación sobre los glúteos porque la mayor parte del esfuerzo se concentra en el glúteo mayor, medio y menor. 

Entrenamiento aeróbico o anaeróbico. Propiedades y beneficios ¿Qué es?

Deportes
A pesar de sus diferencias notables, el entrenamiento aeróbico y anaeróbico tiene puntos en común, siendo el más destacable el hecho de que ambos benefician en gran manera al cuerpo. 

Los 14 ejercicios para glúteos más rápidos y efectivos en casa

Músculos
Con los 14 ejercicios para glúteos que se verán ahora, se podrá lograr el objetivo de tonificar estos músculos eficazmente.

Osteopatía: Qué es, síntomas y tratamientos

Enfermedades
Es importante señalar que la palabra “osteopatía” es usada de dos maneras, la cuales a su vez guardan una relación muy directa

Capacidades Físicas Básicas: Evolución, Factores y Desarrollo

Deportes
Las capacidades físicas básicas se definen como las predisposiciones fisiológicas innatas en el individuo, que permiten el movimiento y son factibles de mejora a través del entrenamiento.

Hernia: Causas, tratamientos y diagnóstico

Deportes
Las hernias pueden afectar seriamente la capacidad atlética de una persona. Muchos ejercicios exigen tener agilidad y destreza física, elementos difíciles de alcanzar cuando se sufre de una hernia.

Fractura: ¿Qué es? Tipos, tratamientos, síntomas e información

Deportes
Una fractura es una ruptura total o parcial de un hueso a consecuencia de un accidente, una fuerte caída o una lesión deportiva

Músculos de las piernas: tipos, ubicación, características

Músculos
Solo algunos de los músculos de las piernas llegan hasta el pie, específicamente hasta el dedo gordo, pero todos influyen en los movimientos que este pueda hacer

Isquiotibiales: Qué son, cómo estirar y fortalecerlos

Deportes
Al hablar de isquiotibiales nos referimos al grupo de músculos con inserción en la pelvis, la tibia, el fémur y el peroné

Los mejores ejercicios de antebrazos para ganar músculo

Deportes
Los ejercicios de antebrazos son aquellos enfocados en fortalecer los músculos de esta zona del cuerpo.

Frecuencia cardiaca: ¿Cuál es el nivel de pulsaciones recomendado?

Deportes
La frecuencia cardiaca es la cantidad de pulsaciones del corazón, tanto en un periodo de tiempo determinado, por lo general un minuto, como en condiciones de actividad específicas

Estos son los 15 mejores ejercicios para la espalda

Deportes
En todos los ejercicios para tener una espalda musculosa se deben hacer 4 series de 10 o 12 repeticiones. Veamos los 15 principales.

Deltoides: Qué son, origen, inserción, ubicación, cómo estirarlos

Músculos
El deltoides es un músculo grueso y triangular del hombro, se le denomina así por su parecido a la letra griega delta.

Romero: Beneficios, Propiedades y Usos

Plantas Medicinales
Básicamente, el romero es una especie de planta de la familia de las Lamiaceae y del género Rosmarionus.

Qué es la Trocanteritis: Síntomas y cómo tratarla

Enfermedades
Un paciente con trocanteritis presenta un dolor irradiado a lo largo del lateral de la pierna, hasta la rodilla y en ocasiones hasta el tobillo

Faringitis: qué es, síntomas y tratamiento

Enfermedades
Una de las causas más comunes de la faringitis es el contacto cercano con una persona que la padece.

Running Spartan Race: ¿Qué es? Propiedades y beneficios

Deportes
¿Qué es la running spartan race? ¿Cómo se realiza? ¿Qué beneficios reporta a quienes participan en este evento? Veamos las respuestas enseguida.

Los 11 mejores ejercicios para trabajar tus tríceps

Músculos
El tríceps es el músculo más grande del brazo, de hecho, constituye el 60% del volumen total de los brazos. Por eso el ejercitarlo correctamente hará que los brazos luzcan grandes y musculosos.

Agujetas: qué son y qué puedes hacer para aliviarlas

Músculos
Las agujetas son la inflamación y molestias que se sienten debido a las microroturas de las fibras musculares, lo cual se produce durante el entrenamiento físico o por la realización de actividades que requieren un sobreesfuerzo muscular.

Cómo hacer dominadas y mejores ejercicios para fortalecer

Deportes
Cuando hablamos de dominadas, nos referimos al ejercicio donde se eleva el cuerpo haciendo uso de los brazos. En líneas generales, este es el modo de llevarlo a cabo.

Hematocrito: qué es, valores normales y por qué puede estar bajo o alto

Saludable
¿Qué es el hematocrito? ¿Cuáles son sus valores normales? Veamos las respuestas enseguida. Además, veremos algunas razones por las que estos valores se pueden alterar.

Los 5 mejores ejercicios para trabajar tus bíceps

Músculos
La palabra bíceps hace alusión a un músculo que posee dos cabezas, probablemente porque están unidos al codo y al hombro. 

Creatina: Qué es, cómo tomarla, efectos y beneficios

Deportes
¿Qué es la creatina? ¿Qué efectos tiene en la salud? ¿Es seguro su uso? Vamos a responder estas y otras preguntas enseguida.

Colesterol alto: Síntomas y Causas que debes conocer

Enfermedades
Generalmente, tener el colesterol alto no suele ocasionar síntomas durante mucho tiempo, por eso se considera un problema silencioso. 

Vitamina E: qué es, para qué sirve y cuáles son sus beneficios

Vitaminas
La vitamina E, también llamada tocoferol, pertenece al grupo de las vitaminas liposolubles, por lo que se disuelven en las grasas y los lípidos de nuestro cuerpo

Cuádriceps: Qué es, cómo estirar y fortalecer, cómo está formado y lesiones

Músculos
El cuádriceps es el músculo más voluminoso de la parte anterior del muslo. Su nombre se debe a que está compuesto por cuatro vientres musculares y se le considera uno de los músculos más grandes e importantes del organismo.
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Copyright 2021 | PharmaSalud | Editado en Toledo, por PharmaSalud.net . ISSN 2792-5994

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