German Fuertes Otero

CEO en PharmaSalud.net. Licenciado en medicina por la Stanford Medicine: Stanford, California, US, Máster en University of Cambridge: Cambridge, Cambridgeshire, GB y University of Oxford: Oxford, Oxfordshire, GB. Doctorado en Harvard University Harvard Catalyst: Cambridge, MA, US

Levofloxacino: ¿Qué es? Usos, precauciones y efectos secundarios

El levofloxacino es un antibiótico que pertenece a una clase llamada fluoroquinolonas, ha demostrado su efectividad frente a microorganismos gramnegativos y grampositivos

Calistenia: Definición, Beneficios y Ejercicios para Principiantes

La calistenia es un conjunto de ejercicios físicos en los cuales el ejecutor solo se vale del peso de su cuerpo, sin usar carga adicional

¿Qué es la Yuca? Propiedades, Ventajas y Desventajas

La yuca o Manihot esculenta es una hortaliza que dispone de propiedades que no solo son útiles para mantener un peso ideal

5 Ejercicios de piernas para hacer en casa

Siempre que se realicen ejercicios para piernas es necesario usar la técnica correcta para evitar lesiones

Paracetamol: ¿Qué es? Usos, precauciones y efectos secundarios

El paracetamol, también llamado acetaminofén, resulta de la combinación de hidrógeno, carbono, oxígeno y nitrógeno

Cúrcuma: Beneficios, propiedades y riesgos

La cúrcuma o turmeric se le conoce como un delicioso condimento que aporta color y sabor a los guisos y todo tipo de recetas culinarias

Metronidazol: ¿Qué es? Usos, precauciones y efectos secundarios

¿Sabías que hace 80 años no existía el metronidazol? Fue en el año 1959 cuando se introdujo como tratamiento de infecciones.

6 Ejercicios para tu Entrenamiento de Abdominales

Los expertos avalan una gran cantidad de ejercicios para el entrenamiento de abdominales. 

Piroxicam: ¿Qué es? Usos, precauciones y efectos secundarios

Piroxicam es un antiinflamatorio. Es libre de esteroides, lo cual resulta en un impacto menor para el organismo.

Fimosis: qué es, síntomas y tratamiento

La fimosis es una anomalía congénita en la que hay una adherencia entre las capas internas del prepucio y del glande, lo que impide que el prepucio se retraiga.

Dicloxacilina: ¿Qué es? Usos, precauciones y efectos secundarios

A la dicloxacilina se la considera un antibiótico betalactámico que pertenece al grupo de las penicilinas y el cual es resistente a las penicilinasa

Gabapentina: ¿Qué es? Usos, precauciones y efectos secundarios

La gabapentina pertenece a un tipo de medicamentos llamados anticonvulsivos, porque se desarrolló originalmente para tratar las convulsiones

¿Qué son las proteínas? Tipos, funciones y beneficios

¿Qué son las proteínas? ¿Cuáles tipos de proteínas tenemos en el cuerpo? ¿Cómo influyen estas en su funcionamiento? Veamos enseguida las respuestas.

Aminoácidos: ¿Qué son? Función y síntomas de déficit

La Biblioteca Nacional de Medicina de los EE. UU. define los aminoácidos como los elementos principales para formar proteínas.

Celecoxib: ¿Qué es? Usos, precauciones y efectos secundarios

Celecoxib pertenece a una clase de medicamentos denominados antiinflamatorios no esteroideos, conocidos como inhibidores selectivos de la ciclooxigenasa-2

Celebrex: ¿Qué es? Usos, precauciones y efectos secundarios

Celebrex es un fármaco con propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Por eso se usa en pacientes con enfermedades que degeneran y causan dolor en las articulaciones

La Berenjena: Beneficios, Propiedades y Usos

La berenjena es rica en fibra y en su mayoría está compuesta de agua. Es muy baja en calorías y contiene muchísimos nutrientes.

¿Qué es la glucosa y cuál es su función?

¿Qué es la glucosa? ¿Qué función cumple en el organismo? ¿Hay riesgos en su consumo? Veamos las respuestas a continuación.

Beneficios y Propiedades del Boxeo ¿Para qué sirve?

El boxeo es un deporte en el que se enfrentan dos personas, conocidas como boxeadores, categorizadas por su peso

¿Qué alimentos contienen más vitamina D?

En este artículo vamos a destacar cuál es la importancia de la vitamina D para el organismo. Además, veremos cuáles son los alimentos con una mayor concentración de esta.

Para qué sirve el Omega 3: Conoce sus Beneficios

En esta ocasión nos referimos al Omega 3, pero tal vez te preguntes ¿Qué es exactamente el Omega 3? ¿Por qué debería formar parte de tu dieta el Omega 3? ¿Para qué sirve realmente este tipo de grasa? Y ¿Cuáles son sus beneficios? Descúbrelo a continuación.

Intolerancia a la Lactosa: ¿Qué función tiene la Lactosa?

intolerancia a la lactosa: La lactosa es una sustancia formada por glucosa y galactosa, los cuales son azúcares simples que son utilizados por el organismo para generar energía.

Kefir: Beneficios, propiedades, usos e información nutricional

El kéfir de leche contiene altos niveles de calcio, esto es útil para pacientes que padecen osteoporosis. 

Seitán: Propiedades, Beneficios para la Salud

El seitán es uno de los alimentos preparados a base de trigo. Más específicamente se usa el gluten para su elaboración

Ácido fólico: Qué es y sus efectos en el organismo

El ácido fólico es necesario para la vida. Estos son algunos de los beneficios que produce la ingesta adecuada de ácido fólico.

Agorafobia: qué es, síntomas y tratamientos

La agorafobia es una enfermedad asociada a los ataques de pánico. Esto se debe a que la persona que la padece, siente temor cuando se encuentra en lugares públicos o ante la presencia de muchas personas.

Achicoria: Propiedades y Beneficios para la salud

La achicoria es una flor silvestre caracterizada por albergar muchas bondades curativas. Algunas de estas las describiremos a continuación:

¿Cuáles son los músculos de la espalda y cómo trabajarlos?

Si está en buena condición física, es muy probable que se puedan realizar innumerables actividades. Por eso es muy importante fortalecer los músculos de la espalda.

Cómo hacer sentadillas correctamente y Errores a evitar

Las sentadillas siempre suelen incluirse en una buena rutina de ejercicios. Y es que estas ayudan a fortalecer las piernas y la espalda, además del sistema cardiovascular.

Anosmia: ¿Qué es? Síntomas, causas, prevención y tratamiento

La anosmia es una afección en la que se pierde por completo el sentido del olfato, así como la capacidad de percibir los sabores, por lo que su ausencia está relacionada con la pérdida del gusto

Amaranto: Propiedades y Beneficios del Alimento Vegetal

El amaranto, cuyo significado es planta que no se marchita, es un tipo de hierba, de la familia Amaranthaceae, que crece en las zonas templadas y tropicales

Ejercicios con bandas elásticas para entrenar en casa

A continuación se muestra una selección de los mejores ejercicios con bandas elásticas que pueden hacerse en casa.

Spinning: Pros y contras y cómo realizarlo

El spinning es un ejercicio colectivo que se realiza sobre bicicletas estáticas, el cual es dirigido por un monitor.

Hip Thrust: Todo lo que tienes que saber

l hip thrust es el movimiento ideal para generar una máxima activación sobre los glúteos porque la mayor parte del esfuerzo se concentra en el glúteo mayor, medio y menor. 

La Sentadilla Búlgara: ¿Qué es? Propiedades y beneficios

La sentadilla búlgara se conoce también como split con elevación de pierna. Se considera un ejercicio efectivo para trabajar el tren inferior y tonificar las piernas y los glúteos. 

Los 14 ejercicios para glúteos más rápidos y efectivos en casa

Con los 14 ejercicios para glúteos que se verán ahora, se podrá lograr el objetivo de tonificar estos músculos eficazmente.

Hernia: Causas, tratamientos y diagnóstico

Las hernias pueden afectar seriamente la capacidad atlética de una persona. Muchos ejercicios exigen tener agilidad y destreza física, elementos difíciles de alcanzar cuando se sufre de una hernia.

Entrenamiento aeróbico o anaeróbico. Propiedades y beneficios ¿Qué es?

A pesar de sus diferencias notables, el entrenamiento aeróbico y anaeróbico tiene puntos en común, siendo el más destacable el hecho de que ambos benefician en gran manera al cuerpo. 

Capacidades Físicas Básicas: Evolución, Factores y Desarrollo

Las capacidades físicas básicas se definen como las predisposiciones fisiológicas innatas en el individuo, que permiten el movimiento y son factibles de mejora a través del entrenamiento.

Fractura: ¿Qué es? Tipos, tratamientos, síntomas e información

Una fractura es una ruptura total o parcial de un hueso a consecuencia de un accidente, una fuerte caída o una lesión deportiva

Los mejores ejercicios de antebrazos para ganar músculo

Los ejercicios de antebrazos son aquellos enfocados en fortalecer los músculos de esta zona del cuerpo.

Estos son los 15 mejores ejercicios para la espalda

En todos los ejercicios para tener una espalda musculosa se deben hacer 4 series de 10 o 12 repeticiones. Veamos los 15 principales.

Osteopatía: Qué es, síntomas y tratamientos

Es importante señalar que la palabra “osteopatía” es usada de dos maneras, la cuales a su vez guardan una relación muy directa

Frecuencia cardiaca: ¿Cuál es el nivel de pulsaciones recomendado?

La frecuencia cardiaca es la cantidad de pulsaciones del corazón, tanto en un periodo de tiempo determinado, por lo general un minuto, como en condiciones de actividad específicas

Músculos de las piernas: tipos, ubicación, características

Solo algunos de los músculos de las piernas llegan hasta el pie, específicamente hasta el dedo gordo, pero todos influyen en los movimientos que este pueda hacer

Romero: Beneficios, Propiedades y Usos

Básicamente, el romero es una especie de planta de la familia de las Lamiaceae y del género Rosmarionus.

Isquiotibiales: Qué son, cómo estirar y fortalecerlos

Al hablar de isquiotibiales nos referimos al grupo de músculos con inserción en la pelvis, la tibia, el fémur y el peroné

Running Spartan Race: ¿Qué es? Propiedades y beneficios

¿Qué es la running spartan race? ¿Cómo se realiza? ¿Qué beneficios reporta a quienes participan en este evento? Veamos las respuestas enseguida.

Faringitis: qué es, síntomas y tratamiento

Una de las causas más comunes de la faringitis es el contacto cercano con una persona que la padece.

Qué es la Trocanteritis: Síntomas y cómo tratarla

Un paciente con trocanteritis presenta un dolor irradiado a lo largo del lateral de la pierna, hasta la rodilla y en ocasiones hasta el tobillo

Creatina: Qué es, cómo tomarla, efectos y beneficios

¿Qué es la creatina? ¿Qué efectos tiene en la salud? ¿Es seguro su uso? Vamos a responder estas y otras preguntas enseguida.

Colesterol alto: Síntomas y Causas que debes conocer

Generalmente, tener el colesterol alto no suele ocasionar síntomas durante mucho tiempo, por eso se considera un problema silencioso. 

Deltoides: Qué son, origen, inserción, ubicación, cómo estirarlos

El deltoides es un músculo grueso y triangular del hombro, se le denomina así por su parecido a la letra griega delta.

Los 11 mejores ejercicios para trabajar tus tríceps

El tríceps es el músculo más grande del brazo, de hecho, constituye el 60% del volumen total de los brazos. Por eso el ejercitarlo correctamente hará que los brazos luzcan grandes y musculosos.

Agujetas: qué son y qué puedes hacer para aliviarlas

Las agujetas son la inflamación y molestias que se sienten debido a las microroturas de las fibras musculares, lo cual se produce durante el entrenamiento físico o por la realización de actividades que requieren un sobreesfuerzo muscular.

Cómo hacer dominadas y mejores ejercicios para fortalecer

Cuando hablamos de dominadas, nos referimos al ejercicio donde se eleva el cuerpo haciendo uso de los brazos. En líneas generales, este es el modo de llevarlo a cabo.

Los 5 mejores ejercicios para trabajar tus bíceps

La palabra bíceps hace alusión a un músculo que posee dos cabezas, probablemente porque están unidos al codo y al hombro. 

Cuádriceps: Qué es, cómo estirar y fortalecer, cómo está formado y lesiones

El cuádriceps es el músculo más voluminoso de la parte anterior del muslo. Su nombre se debe a que está compuesto por cuatro vientres musculares y se le considera uno de los músculos más grandes e importantes del organismo.

Body Pump: ¿Qué es? ¿Qué beneficios tiene?

El body pump es un programa de entrenamiento físico intenso que consiste en actividad aeróbica y trabajo muscular a través del levantamiento de pesas y todo esto al ritmo de la música. 

Lengua geográfica: síntomas, causas y tratamiento

Las manchas ocasionadas por la lengua geográfica pueden ser de color blanco o de color rojo. Esto dependerá de la ubicación y otras características del padecimiento.

German Fuertes Otero

CEO en PharmaSalud.net. Licenciado en medicina por la Stanford Medicine: Stanford, California, US, Máster en University of Cambridge: Cambridge, Cambridgeshire, GB y University of Oxford: Oxford, Oxfordshire, GB. Doctorado en Harvard University Harvard Catalyst: Cambridge, MA, US