Cúrcuma: la alternativa natural al omeprazol que mejora la digestión sin riesgos

Actualizado el 16 de diciembre de 2024 por Carlos José Belmonte López

El omeprazol es un medicamento ampliamente utilizado en España, reconocido por su alta prescripción y consumo. Según datos del Ministerio de Sanidad, este antiulceroso pertenece a la familia de los inhibidores de la bomba de protones, siendo el más consumido dentro de su subgrupo, con un porcentaje del 73,9% en el total de envases facturados en oficinas de farmacia.

¿Qué es el omeprazol y para qué se utiliza?

El omeprazol se considera un fármaco antiulceroso y su uso se ha popularizado en el tratamiento de diversas condiciones gástricas. Según Iván Espada, del Consejo General de Colegios de Farmacéuticos, “el omeprazol no es un antiácido ni un protector gástrico, sino que disminuye la producción de ácido por parte del estómago”. Esto lo convierte en una opción recomendada para tratar enfermedades asociadas al exceso de ácido, como la úlcera gastroduodenal y la enfermedad por reflujo gastroesofágico. También se aconseja su uso para prevenir el daño gástrico ocasionado por ciertos medicamentos.

Riesgos del consumo excesivo

A pesar de que el uso de omeprazol debe ser supervisado por un profesional de la salud, muchas personas lo consumen como si fuera un protector gástrico antes de comidas copiosas. Este uso inapropiado puede acarrear riesgos significativos para la salud. Espada advierte que “el mal uso de omeprazol, tanto a dosis elevadas como prolongado en el tiempo, está asociado con la disminución de los niveles de vitamina B12 o magnesio”. Esto subraya la necesidad de un consumo consciente y bajo la guía de un profesional.

¿Cómo afecta el omeprazol a la salud cerebral?

Además de los problemas digestivos, un estudio reciente publicado en Neurology Clinical Practice ha puesto de manifiesto que el uso de medicamentos para reducir la acidez estomacal puede aumentar el riesgo de migrañas y otros dolores de cabeza de alta intensidad. Este hallazgo ayuda a comprender aún más la complejidad de los efectos secundarios asociados con el consumo indiscriminado de omeprazol.

Alternativa natural: la cúrcuma

Frente a estos riesgos, surge una alternativa saludable: la cúrcuma. Este ingrediente, ampliamente conocido por sus propiedades antiinflamatorias, se ha presentado como un substituto eficaz al omeprazol para tratar la acidez y la indigestión. Un estudio reciente sobre los efectos de la curcumina, principio activo de la cúrcuma, sugiere que puede ser beneficiosa en la prevención y tratamiento de la acidez estomacal, incluso comparándola favorablemente con el omeprazol.

Resultados del estudio sobre cúrcuma

El estudio mencionado es un ensayo clínico de doble ciego que involucró a 206 pacientes hospitalarios con gastritis o molestias estomacales recurrentes. Se administraron tres tipos de tratamientos durante un mes:

  • Dos cápsulas de 250 mg de curcumina, cuatro veces al día.
  • 20 mg de omeprazol al día.
  • Una combinación de cúrcuma y omeprazol.

Los resultados mostraron que todos los grupos mejoraron sus síntomas de manera similar. Sin embargo, se destacó que la curcumina no presentó efectos adversos a corto plazo, a diferencia del omeprazol, cuya ingesta prolongada puede provocar problemas digestivos y de absorción de nutrientes, además de trastornos como el SIBO.

Cómo consumir cúrcuma adecuadamente

La cúrcuma puede incorporarse fácilmente en la dieta, ya sea en comidas, tés o leches (como la famosa leche dorada). Sin embargo, es esencial consumirla siempre en combinación con otros componentes que potencien sus beneficios. “Es recomendable incluirla junto con pimienta negra, pues la piperina que contiene potencia notablemente su absorción”, sugiere la nutricionista Andrea Calderón.

Es importante mencionar que la ingesta de curcumina sola no suele proporcionar los beneficios esperados debido a su baja biodisponibilidad. Se aconseja tomarla junto con la piperina, cuyo efecto combinado puede aumentar la biodisponibilidad de la curcumina en un impresionante 2.000%.

Precauciones sobre el uso de la cúrcuma

Pese a ser segura, la cúrcuma no está indicada para todos. Calderón advierte que “no se recomienda su uso en personas con patologías digestivas o que estén bajo tratamiento farmacológico”. En estos casos, es fundamental consultar a un médico para evitar interacciones o efectos adversos que podrían desencadenarse por un consumo excesivo. Asimismo, las precauciones se extienden a niños, mujeres embarazadas y en período de lactancia.

¿Cómo identificar productos con cúrcuma?

La cúrcuma se extrae de la raíz de su planta y se emplea tanto como especia como colorante alimentario. Reconocida por la Unión Europea como aditivo E-100, su inclusión en alimentos es un indicador de sus propiedades y beneficios.

En conclusión, tanto el omeprazol como la cúrcuma desempeñan roles diferentes en la salud digestiva, pero es crucial utilizarlos de manera informada y responsable. Optar por alternativas naturales como la cúrcuma puede ofrecer beneficios sin los riesgos asociados al consumo excesivo de medicamentos convencionales.

Carlos José Belmonte López
Carlos José Belmonte Lópezhttps://www.google.com/search?kgmid=/g/11rcl91syn
Licenciado en farmacia por la Universidad CEU San Pablo y Máster en la Universidad Pontificia Comillas de Madrid. Doctorado y comprometido con la Salud Humana

Aunque pueda contener afirmaciones, datos o apuntes procedentes de instituciones o profesionales sanitarios y la información contenida en PharmaSalud esté redactada por profesionales en medicina, recomendamos al lector que cualquier duda relacionada con la salud sea consultada con un profesional del ámbito sanitario.

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