Actualizado el 3 de enero de 2025 por Carlos José Belmonte López
El uso de dispositivos móviles ha revolucionado la manera en que las personas llevan a cabo su actividad física, convirtiendo estos dispositivos en herramientas cruciales para el ejercicio. Un reciente estudio realizado por OnePlus revela que el 45% de los españoles considera que su ‘smartphone’ es el verdadero compañero de entrenamiento y un elemento indispensable en sus rutinas de ejercicio.
El Rol del Smartphone en el Ejercicio
OnePlus señala que en esta era digital, el ‘smartphone’ ha evolucionado de ser simplemente un medio de comunicación a ser un aliado indispensable en distintas actividades cotidianas, incluyendo la monitorización de la actividad física. Este dispositivo se ha convertido en un ‘compañero de fatigas’ que ayuda a realizar ejercicios de manera más efectiva y motivadora.
Los datos del estudio muestran que el 42% de los encuestados escucha música o podcasts mientras hace ejercicio, lo que se posiciona como la principal fuente de motivación. Asimismo, un 19% utiliza aplicaciones que cuentan sus pasos diarios, y un 17% lo emplea para planificar sus rutinas de entrenamiento. No es sorprendente, entonces, que el teléfono móvil se considere una herramienta fundamental para mantenerse en movimiento.
Motivación y Desafíos del Ejercicio
El estudio también revela que el 54% de los españoles dedica entre 1 y 4 horas diarias a realizar actividad física, evidenciando un fuerte compromiso hacia el bienestar físico y mental que sitúa a España en un lugar destacado en comparación con otros países europeos. Sin embargo, un 35% de la población reconoce que no logra dedicar ni 30 minutos diarios a ejercitarse, lo que subraya la necesidad de promover hábitos saludables de forma accesible y efectiva, especialmente durante la época de fin de año y la llegada de nuevas resoluciones.
En cuanto a los momentos de descanso entre ejercicios, el 43% de los encuestados también utiliza su ‘smartphone’ para desconectar y recargar energías. No obstante, algunos mencionan dificultades como la falta de visibilidad de la pantalla cuando hay luz solar (24%) o la rápida descarga de la batería (22%).
Preferencias de Ejercicio y Hábitos de los Españoles
En términos de actividades preferidas, el estudio destaca que las caminatas son la opción más popular (49%), seguidas del entrenamiento de fuerza (27%), el running (26%), la escalada (22%) y la natación (17%). La motivación detrás de estas elecciones radica principalmente en la búsqueda de mejorar la salud y liberar el estrés (51%), mientras que el 20% lo hace con el fin de perder peso y el 9% busca aumentar su masa muscular.
Otro aspecto interesante que se presenta en el estudio es la inclinación hacia entrenar junto a deportistas famosos. Pau Gasol se destaca como la figura preferida para compartir una sesión de entrenamiento, con un 18% de votos, seguido por Fernando Alonso (13%) y Rafa Nadal (12%). Entre las mujeres, Ana Peleteiro, Mireia Belmonte y Carolina Marín son las más elegidas.
Funciones Avanzadas y Tecnología en la Actividad Física
El ‘smartphone’ emerge como una herramienta esencial en la planificación y ejecución de actividades físicas. Los dispositivos de OnePlus, por ejemplo, son reconocidos por su potente rendimiento, batería de larga duración y precisión en los sensores de seguimiento. Con funciones avanzadas de GPS y compatibilidad con aplicaciones de salud y fitness, se facilita un monitoreo detallado de la actividad física.
La interoperabilidad con dispositivos ‘wearables’, como el ‘OnePlus Watch 2’, añade un valor diferencial al permitir una combinación efectiva de hardware y software para brindar soporte completo en fitness y bienestar. También, gracias a la aplicación OHealth y su integración con ‘Health Connect’ de ‘Android’, los usuarios pueden monitorizar datos de salud de manera centralizada.
Esta tecnología avanzada ofrece a los usuarios más de 100 modos deportivos, con métricas minuciosas como el tiempo de contacto con el suelo y el ‘VO2’ máximo, así como un GPS preciso. Además, la función ‘Wear OS 4’ permite el uso de aplicaciones de Google y de terceros, convirtiendo estos dispositivos en aliados valiosos para gestionar tanto la salud como las actividades diarias.
Conclusiones sobre el Futuro del Ejercicio
En conclusión, el estudio de OnePlus no solo pone de relieve la importancia del ‘smartphone’ en la vida de los españoles, sino que también resalta la necesidad de integrar la tecnología en el ejercicio físico cotidiano. A medida que la búsqueda de bienestar se convierte en una prioridad, las nuevas generaciones acudirán cada vez más a estos dispositivos como una forma fácil y accesible de mantenerse activos. Esto plantea la oportunidad de fomentar un cambio saludable en la sociedad hacia un estilo de vida más equilibrado y activo.