Actualizado el 23 de octubre de 2022 por Carlos José Belmonte López
En este artículo veremos qué es la tendinitis, específicamente en el hombro (Tendinitis de hombro). También analizaremos sus síntomas y el mejor tratamiento a seguir.
Los tendones forman parte de muchas zonas del cuerpo. Gracias a estos se pueden realizar diferentes movimientos, sin afectar el músculo o el hueso. Pero, también puede sufrir lesiones. Es lo que se conoce como tendinitis.
¿Qué es tendinitis en el hombro?
Aunque la lesión de tendón puede ocurrir en diferentes partes del cuerpo, una de las más frecuentes es en el hombro. Cuando el tendón de esta zona se inflama o irrita, la persona que lo padece siente fuertes dolores en toda la zona, sobre todo al intentar realizar movimientos con el brazo.
Es muy común que lo padezcan atletas debido a la necesidad que tienen de exigir al hombro, por ejemplo los nadadores, golfistas, etc. Por lo general, cuando hay dolor en el hombro, sin razón aparente, es debido a la tendinitis.
Causas de la tendinitis del hombro
La Biblioteca Nacional de Medicina señala las principales causas de la tendinitis de hombro. Como se podrá ver, la mayoría dependen de la persona.
- Movimientos. Los atletas, como los lanzadores de béisbol, deben realizar el mismo movimiento una y otra vez. Por eso se puede presentar esta afección.
- Lesiones. Si se sufre de alguna lesión seria en el hombro, mientras no se recupere por completo, se corre el riesgo de lastimar el tendón al hacer movimientos con el brazo.
- Postura inadecuada. Si el brazo se coloca en una posición incorrecta por mucho tiempo, es muy probable que al usarlo, se pueda ver afectado por la tendinitis.
- Degeneración. Como todas las partes del cuerpo, a medida que pasa el tiempo, el tendón se va degenerando, haciendo que su labor sea cada vez más deficiente.
Síntomas de la tendinitis en el hombro
Los síntomas pueden variar un poco de una persona a otra, tal como lo asegura Mayo Clinic, revista médica reconocida. Estos son los más comunes.
- Dolor. Es el síntoma principal y se suele presentar al mover el brazo. El dolor puede ser aún mayor cuando se hacen movimientos bruscos.
- Inflamación. Este síntoma aparece cuando, a pesar de la presencia de tendinitis en el hombro, se sigue haciendo uso del brazo afectado. La zona del hombro se inflama.
- Sensibilidad. Cualquier contacto con la zona del hombro resulta doloroso, sea un leve roce o un golpe.
Prevención de la tendinitis
Prevenir esta afección puede ser imposible algunas veces, pero siempre hay medidas que permiten reducir el riesgo de padecerla. El doctor Tomás Fernández, especialista en tratamientos para la tendinitis en el hombro, destaca las siguientes.
- No exceder la cantidad de ejercicio. Cuando se realiza con el brazo más actividad de la adecuada, se suele exigir demasiado al músculo y esto lo deja expuesto.
- Usar la técnica correcta. Muchas de las lesiones se deben a una mala ejecución del ejercicio. Si se realiza bien, el riesgo es menor.
- Tomar el tiempo para calentar. Antes de hacer cualquier actividad física exigente, es necesario preparar el cuerpo, así se disminuye el riesgo de lesiones.
- Descansar. Esto aplica tanto al realizar ejercicios, así como otras actividades. Se requiere descansar para que los músculos y tendones no se sobrecarguen.
- Proteger los codos. Una de las partes que más influye en los tendones del hombro son los codos. Si se protegen y cuidan, se puede evitar esta afección.
- Estar atento. Es importante vigilar la condición del cuerpo. Este tipo de lesiones no ocurren de la noche a la mañana. Ante cualquier señal de alerta, toma medidas.
La buena alimentación también contribuye a mantener el cuerpo sano en todo sentido. Lo mejor que se puede hacer es visitar un nutricionista. Sobre todo cuando se trata de atletas de alto rendimiento.
Tratamiento de la tendinitis hombro
Cuando ya la tendinitis ha afectado el hombro, es necesario dar los pasos para solucionar el problema. Lo primero es visitar al médico. Él es el más indicado para realizar una evaluación completa del paciente. Dependiendo de la gravedad de la situación, se pueden usar alguno de los tratamientos recomendados.
Eduardo González, graduado de la Universidad de Navarra en farmacéutica y con 14 años de experiencia, destaca los diferentes métodos disponibles para el tratamiento de la tendinitis.
Usar inmovilizador
Es posible que la afección aún no sea tan seria. En tales casos, solo se recomienda reposo al paciente. Además, se le indica que debe usar un inmovilizador. Con este se impedirá que el brazo afectado pueda realizar movimientos bruscos.
Lógicamente, no se puede realizar ninguna actividad de intensidad moderada o alta.
Algunos médicos recomiendan el uso de hielo en el hombro afectado. De esa manera se aumenta el ritmo de la recuperación.
Medicamentos
La mayoría de las veces, debido al grado de afección, es necesario el uso de fármacos. A este respecto, el doctor González indica que los más idóneos son los analgésicos y los antinflamatorios. Estos deben ser usados de manera sintomática. Es decir, solo si hay dolor o inflamación. El tratamiento no debe superar los 10 días, a menos que así lo indique el médico.
Uso de fisioterapia
Siempre se debe tomar en cuenta el grado de afección y la condición médica del paciente. Si estas lo permiten, se pueden recomendar ejercicios que permitan aumentar la rapidez de la recuperación. Ahora bien, esto siempre quedará a criterio del médico. Así no se exigirá demasiado al musculo.
Otros tratamientos
Cuando se han agotado los recursos antes mencionados, y el paciente no presenta mejoría, es necesario tomar medidas aún más drásticas. Una de ellas es la punción. A través de esta se accede a la zona dañada, estimulando el tendón.
Otra de las opciones, siendo la última alternativa recomendada, es la cirugía. Cuando la afección es muy grave, por ejemplo cuando el tendón se ha separado por completo del hueso, es necesaria la realización de una intervención quirúrgica para reparar el daño.
La tendinitis en el hombro puede sucederle a cualquier persona, pero si se toman las medidas preventivas y se siguen los consejos médicos, se puede evitar sufrir de este padecimiento de forma crónica.