Actualizado el 31 de marzo de 2025 por Carlos José Belmonte López
Coser se ha convertido en una actividad muy popular en los últimos años, y mucho de esto se debe a la tendencia del croché, que ha resurgido en el estilo urbano. Esta modalidad de ganchillo no solo se ha vuelto un elemento de moda, sino que también ha demostrado tener un impacto notable en el bienestar emocional de quienes lo practican.
La conexión entre hobbies y salud mental
Contar con un pasatiempo es considerado por expertos en medicina, psicología y ciencia como una excelente estrategia para contrarrestar el estrés. Cualquier actividad que realicemos fuera de la rutina diaria tiene efectos positivos en nuestro bienestar físico y mental. Así, las aficiones no son simples pasatiempos, sino herramientas valiosas para mejorar nuestra satisfacción y calidad de vida.
El poder psicológico de coser
Un reciente estudio de la Universidad de Cardiff ha revelado que coser posee beneficios sorprendentes para la salud mental. Esta actividad no es vista solo como otra forma de sedentarismo; de hecho, el acto de coser y tejer estimula y ejercita el cerebro. A través de movimientos constantes de las manos, se activan neurotransmisores que mantienen nuestras neuronas en funcionamiento, contribuyendo a mantener una mente activa y entrenada.
Algunas personas eligen practicar deportes para mantener su forma física, mientras que otras prefieren actividades más artísticas o técnicas, como la danza o la escritura. Sin embargo, los resultados espectaculares que aporta la costura están ganando terreno como una práctica altamente beneficiosa y terapéutica.
Beneficios físicos y emocionales de coser
Los expertos en neurociencia han constatado que los beneficios que aporta el coser van más allá de lo psicológico, abarcando también aspectos físicos que son relevantes para nuestra salud general. A continuación, se presentan algunos de estos beneficios:
- Coser y tejer induce un estado de mindfulness, similar a la meditación. Al centrarnos en las manos, nos alejamos del estrés cotidiano.
- El efecto calmante se extiende a la salud cardiovascular, ya que se ha observado una reducción en la presión arterial de quienes practican estas actividades.
- Esta actividad puede disminuir el dolor crónico, siendo particularmente útil para personas que sufren enfermedades como artritis o artrosis.
- Es altamente recomendable que personas con problemas de movilidad, incluidos los niños, se dediquen a coser o tejer.
- La satisfacción que se siente al finalizar un proyecto produce una liberación de hormonas como la serotonina y la oxitocina, vinculadas a la felicidad.
Un pasatiempo muy social
Además, la práctica del coser no solo mejora el bienestar individual, sino que también sirve como un medio excelente para construir conexiones sociales. Acudir a una tienda de costura se convierte en una experiencia comunitaria, donde se pueden intercambiar ideas y consejos, fortaleciendo nuevas amistades.
El tejido y la costura propician un ambiente de colaboración y creatividad, lo que no solo estimula nuestra mente, sino que también fomenta la construcción de lazos sociales. Esta interacción social puede hacer que la experiencia sea aún más gratificante y enriquecedora.
La percepción de la costura en la actualidad
Es posible que algunos piensen que la costura es un pasatiempo exclusivo de personas mayores, pero esto no podría estar más alejado de la realidad. Los científicos insisten en que incorporar la costura a nuestras vidas puede ser increíblemente beneficioso no solo para nuestra salud física, sino también para nuestra salud mental.
Al final del día, coser puede considerarse una terapia que impacta positivamente en la calidad de vida y la calma mental. La satisfacción de ver los resultados de nuestro esfuerzo hace que valga la pena dedicar tiempo a este arte, que ofrece un sinfín de beneficios.
Conclusión
En resumen, la costura no es solo una actividad que nos permite crear objetos; también actúa como un potente refugio para nuestra salud mental y bienestar social. Desde la mejora de nuestras capacidades cognitivas hasta la creación de nuevas relaciones, los beneficios de coser son numerosos y diversos. ¿Por qué no darle una oportunidad a esta práctica que tanto puede aportar a nuestra vida cotidiana?
