Salud
Agua ionizada en el deporte: el nutricionista asegura que no tiene beneficios demostrados
El agua ionizada ha ganado popularidad especialmente entre aquellos que practican actividad física, así como entre influencers en el ámbito del deporte, quienes aseguran que este tipo de agua puede potenciar el rendimiento físico.…
Soy dietista y el magnesio es el mineral clave que mejora tu ánimo y combate el cansancio durante la menopausia
Adiós al pan tostado convencional: la farmacéutica Helena Rodero revela cómo congelarlo potencia su valor nutricional
Ni agua común ni dietas milagro: el agua con gas podría acelerar la absorción de glucosa y ayudar a adelgazar
El aceite de oliva virgen extra: clave para proteger tu corazón según expertos
Poco a poco se va incrementando el conocimiento sobre el papel que tiene la dieta en nuestra salud, y en concreto, en…
Cataluña, el destino turístico más popular de España en 2024 según el INE
España es uno de los destinos turísticos más valorados a nivel mundial. Durante los primeros ocho meses de 2024, el Instituto Nacional…
Modera el consumo de carne roja: clave para una dieta saludable según expertos
La carne roja ha sido objeto de estudio en relación con diversas enfermedades. Según la relación del consumo de carne roja (como…
Adiós a las comidas desorganizadas: la clave para combatir la obesidad está en respetar nuestro reloj interno según la experta Marta Garaulet
Resulta que los alimentos tienen un efecto u otro en nuestro cuerpo en función de la hora a la que los comemos.…
Evita riesgos: la UE alerta sobre ocratoxina A en pimentón, higos y ají panca
La reciente alerta alimentaria lanzada por la Unión Europea ha captado la atención de consumidores y productores. Este aviso de «grave» implica…
Ni grasas saturadas ni alcohol: una alimentación adecuada es clave para mantener el hígado sano
Un tercio de los españoles sufre hígado graso y la mayoría no lo sabe: las incógnitas de una patología silenciosa. Este dato…
Ni atún ni pescado fresco: las sardinas en lata, el aliado inesperado para cuidar tu salud cardiovascular
Los pescados son un pilar fundamental para mantener una alimentación balanceada y saludable. Su consumo proporciona proteínas, ácidos grasos saludables y micronutrientes…
Coca-Cola retira lotes de refrescos por exceso de clorato: evita consumirlos
Coca-Cola ha ordenado la retirada en diferentes países de Europa de lotes de bebidas refrescantes de varias marcas debido a la detección…
Panga: el pescado a evitar por sus toxinas y bajo aporte nutricional
Alerta por mercurio en atún: evita este pescado si eres vulnerable
Soy cardiólogo y la variedad de pan que deberías incluir en tu dieta para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas
Kombucha: la bebida ancestral que mejora tu salud intestinal y bienestar mental
Adiós a la demencia: el hábito diario de consumir frutos secos que reduce su riesgo hasta un 12%
La demencia es un proceso neurodegenerativo ligado al envejecimiento que sigue sin tener una cura o tratamiento óptimo. Sin embargo, los últimos avances en la…
Ni infartos ni dietas bajas en calidad: los frutos secos y legumbres son claves para un corazón saludable
Los infartos se están cebando con los jóvenes en España: por qué está disminuyendo la edad de los ataques al corazón Según la Fundación…
Kefir: el superalimento que potencia tu salud y fortalece tu inmunidad según expertos
Originario de las montañas del Cáucaso, el kéfir es una bacteria que mezclada con leche produce una especie de yogur líquido. Su sabor resulta…
Beber de 3 a 5 tazas de café al día reduce el riesgo de diabetes tipo 2
Tomar café de forma moderada no solo se considera seguro, sino que parece ofrecer beneficios adicionales, especialmente en lo que respecta a la salud…
Celta +Proteína: la nueva gama láctea ideal para un estilo de vida activo y saludable
Grupo Leche Celta, una empresa de origen gallego conocida por su compromiso con la producción y distribución de productos lácteos, ha lanzado su nueva…
Ejercicios efectivos y dieta equilibrada: la clave para perder barriga en casa
No importa si es verano, otoño o invierno, siempre hay un deseo común: tener una tripa sin barriga. Pero, ¿cómo podemos lograrlo? La clave…
Recupera tu figura con el nutritivo caldo de merluza y guisantes fácil de hacer
El caldo de merluza con guisantes es una receta sencilla, sabrosa y baja en calorías, ideal para las cenas ligeras después de los excesos.…
Ni dietas milagro ni ortorexia: el peligro del burnout nutricional acecha a quienes se obsesionan con la alimentación saludable
La preocupación por los hábitos alimentarios y la búsqueda de un cuerpo ideal a menudo llevan a muchas personas a seguir dietas milagro o…
Cápsulas de café: ¿más cómodas pero menos saludables que el café natural?
El café en cápsulas se ha convertido en una opción muy popular en España, a pesar de que muchos consumidores todavía prefieren la tradicional…
Soy nutricionista y el caqui es la fruta ideal para perder peso sin renunciar al sabor
Los caquis son originarios de Asia, pero desde hace mucho tiempo se cultivan en España. A pesar de ello, a muchos nos resulta todavía…
Soy cardiólogo y estos aditivos en los embutidos pueden aumentar el riesgo de cáncer y deben evitarse
La preocupación por los aditivos en los alimentos ha crecido en la última década, especialmente ante la proliferación de ingredientes que a menudo desconocemos.…
Guaraná: ¿Qué es y qué beneficios aporta para la Salud?
Guaraná es el nombre de una planta cuyo origen y ubicación se atribuye al Amazonas.
Cuidado con las mandarinas: su consumo excesivo puede irritar la vejiga
Las mandarinas, apreciadas por su dulzura, frescura y alto contenido de vitamina C, son una opción popular en la dieta de muchas personas debido…
Descubre el déficit calórico: la clave para perder peso efectivamente según expertos
Para muchos, perder peso es una tarea más que enrevesada. Hoy en día existen numerosas formas de bajar de peso, desde el ayuno intermitente…
Reverta la diabetes tipo 2: combínala con dapagliflozina y dieta baja en calorías
La diabetes tipo 2 es una de las enfermedades más preocupantes en España, donde se estima que 1 de cada 7 adultos la sufre.…
Hasta seis huevos a la semana: así puedes disfrutar de sus beneficios saludables
Por norma general, en prácticamente todas las cocinas, hay huevos. Pudiéndose considerar incluso uno de los protagonistas indiscutibles de la dieta mediterránea, participando en…
Adiós a las dudas sobre las verduras congeladas: la nutricionista Alessandra Eminente revela que son tan saludables como las frescas
Las verduras congeladas se presentan como una opción muy utilizada en España, ya que seis de cada diez españoles las consumen al menos tres…
Adiós a la deshidratación: el nutricionista Luis Zamora revela el truco infalible para beber más agua diariamente
El agua representa entre un 50% y un 70% de nuestro organismo. Sin embargo, se le suele prestar poca atención al tipo de agua…
Entre el 20% y 30% de energía en el desayuno mejora la salud cardiovascular según estudio
El desayuno es la comida más importante del día, una afirmación que se ha repetido a lo largo de los años. Sin embargo, surge…
No cargues demasiado la airfryer: el error que arruina tus comidas
Desde hace un tiempo, los españoles tenemos una alternativa cuando no queremos ensuciar el horno o cuando buscamos optar por una opción más saludable…
Olvídate de lavar estos tres alimentos: la nutricionista desvela por qué
Para bien o para mal, España es un país de costumbres, especialmente en las generaciones más mayores. Muchas personas tienden a ir de vacaciones…
Descubre qué esconden las patatas fritas de McDonald’s: más que solo patatas
El consumo de alimentos procesados y de comida rápida ha crecido exponencialmente en las últimas décadas. Cada día, millones de personas optan por soluciones…
Evita la inflamación navideña: claves para una alimentación antiinflamatoria
Las celebraciones navideñas suelen estar llenas de excesos gastronómicos que muchas veces conducen a la inflamación y a la sensación de hinchazón. Los festines…
Descubre el bizcocho de castañas: el postre navideño fácil y saludable que necesitas
Comienza el mes de diciembre y todos nos ponemos a buscar recetas perfectas para cocinar en nuestros eventos navideños. Sin embargo, ni a todos…
Las cerezas: la fruta refrescante y antiedad que revitaliza tu piel en verano
Las frutas son fundamentales en todas las etapas del año; sin embargo, en verano parece que nuestro cuerpo las necesita con mayor frecuencia. La…
AESAN alerta sobre salchichas con huesos de aceitunas: no las consumas
Alerta de Seguridad Alimentaria La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) ha emitido un aviso importante sobre la presencia de huesos de…
Aprovecha el impulso del nuevo año: consejos clave para perder peso saludablemente
Una vez pasada la Navidad, muchos de nosotros nos encontramos reflexionando sobre los excesos alimenticios cometidos durante las festividades. Es normal sentir la necesidad…
Adiós a los gases: el truco de la abuela para disfrutar de las legumbres
La dieta mediterránea, por todos es sabido, que es de las más ricas y saludables de la gastronomía mundial. Uno de los más claros…
Soy dietista y el salmón al natural es mi elección favorita para mantener el corazón saludable y disfrutar de una dieta equilibrada
En España, el consumo de pescado ocupa un lugar destacado en nuestra dieta, con una media de 12 kilos por persona al año. De…
Adiós a las nueces: los anacardos son el superalimento que todos deberían incluir en su dieta diaria según la experta Helena Rodero
Cuidar la alimentación es fundamental para todas las personas. Controlar lo que comemos, las cantidades, la frecuencia y adaptar nuestra dieta a las necesidades…
Descubre el set de Aldi para hacer sushi en casa por solo 9,99 euros
Aldi siempre ha destacado por ofrecer productos de buena calidad y muy asequibles que transforman la experiencia culinaria en casa. Ya sea que busques…
Desayuna saludable: los cereales de Mercadona que el nutricionista desaconseja
El desayuno es conocido como ‘la comida más importante del día’, lo que lo convierte en un momento crucial para establecer una buena nutrición.…
Zarzaparrilla: todas las propiedades y beneficios para la salud
¿Qué es la zarzaparrilla? ¿Cuáles son sus propiedades más provechosas para el cuerpo? ¿Qué beneficios aporta a la salud? Veamos las respuestas enseguida.
Dieta antiinflamatoria: la clave para aliviar el dolor crónico según expertos
Una alimentación adecuada es esencial para mantener una buena salud. Sin embargo, ¿sabías que lo que comes puede tener un impacto directo en condiciones…
Transforma tu cuerpo: clave en una dieta equilibrada y hábitos sostenibles
Me encanta abordar el nuevo año como la oportunidad perfecta para dar un giro a la salud y bienestar. Con un enfoque centrado en…
Soy epidemióloga nutricional y el jamón serrano puede ser beneficioso para el corazón si se consume en el contexto adecuado
Las decisiones alimentarias están influenciadas por diversos factores, entre los cuales el impacto sobre la salud es uno de los más determinantes. Cuando el…
Evita estos alimentos en el microondas: pueden ser dañinos para tu salud
No todo lo que cocinamos o guardamos en la nevera está destinado a pasar por su calor. De hecho, hay alimentos que al recalentarlos…
Controla las calorías en las fiestas: elige dulces tradicionales y carnes magras
El aumento de calorías en nuestra dieta durante las celebraciones navideñas es un fenómeno que muchos no notan hasta pasadas las fiestas. Los aperitivos,…
Espaciar las comidas y priorizar el descanso: claves para una longevidad saludable
Cada vez son más los españoles que no dudan en integrar en su día a día un estilo de vida y alimentación más saludables…
Aminoácidos: ¿Qué son? Función y síntomas de déficit
La Biblioteca Nacional de Medicina de los EE. UU. define los aminoácidos como los elementos principales para formar proteínas.
Adiós al pan blando: cómo congelarlo puede beneficiar tu microbiota intestinal según la nutricionista Beatriz González
Congelar los alimentos es una práctica habitual en muchos hogares, no solo para prolongar su vida útil, sino también para mejorar su seguridad alimentaria.…
Ni patatas verdes ni brotadas: ¿Qué hacer para consumirlas de forma segura?
Las patatas son un alimento esencial en la dieta de muchas personas alrededor del mundo. Su versatilidad permite incorporarlas en una gran variedad de…
Adiós al atún enlatado: descubre las navajas, el secreto más saludable y bajo en calorías para tus comidas
Las conservas se han convertido en un imprescindible de nuestra cocina, puesto que actualmente el ritmo de vida hace que en muchos casos sea…
Adiós a comer mal por falta de tiempo: las conservas se convierten en tu mejor aliado nutricional según el experto Pablo Ojeda
La falta de tiempo se ha convertido en una de las principales barreras para mantener una alimentación saludable. Este factor, presente en la vida…
Adiós al omeprazol: la advertencia del Dr. Juan Arenas sobre sus riesgos y la importancia de usarlo bajo supervisión
El uso de protectores gástricos ha sido motivo de preocupación entre expertos en salud, dada su amplia utilización sin supervisión médica. El jefe del…
Evita las tortitas de arroz: la nutricionista Paloma Quintana revela su engaño saludable
El papel que adquiere nuestra nutrición es fundamental para garantizar una salud más óptima, que nos permita tener una mejor calidad de vida. Sin…
El 46,7% de niños de familias con bajos ingresos sufre exceso de peso, alerta estudio
El exceso de peso entre los niños en España es un problema que ha captado la atención de las autoridades sanitarias, especialmente en el…
Alerta en salud menstrual: exigen eliminar tampones con 19 tóxicos peligrosos
La salud menstrual es un tema que frecuentemente se encuentra en la sombra, y un nuevo escándalo ha puesto de manifiesto la necesidad de…
Soy investigadora en salud mental y consumir frutas y verduras puede reducir el riesgo de depresión
La evidencia científica subraya una idea fundamental: el estilo de vida desempeña un papel crucial en la prevención de numerosas enfermedades que afectan a…
Té negro: el mejor aliado para desayunar en ayunas y potenciar tu salud
El té es una de las bebidas más consumidas globalmente, y su popularidad no es solo por su sabor, sino también por los beneficios…
Kéfir: el snack nocturno ideal para controlar la hipertensión según expertos
La hipertensión afecta a millones de personas en todo el mundo y es uno de los mayores factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares. A…
Orégano: Propiedades, beneficios y contraindicaciones
El origanum vulgare, mejor conocido como orégano, es una planta a la que se le atribuye una gran cantidad de beneficios para la salud.
Ni insomnio ni soluciones complicadas: las cerezas te ayudarán a dormir mejor en menos de un minuto
Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), entre el 25 y el 30% de los españoles sufre insomnio ocasional, mientras que entre un 10…
Adiós a la resaca navideña: los tres pasos del nutricionista Pablo Ojeda para retomar un estilo de vida saludable
Enero es un mes que suele estar marcado por la reflexión y la búsqueda de nuevos comienzos. Después de las celebraciones de diciembre, muchas…
Descubre la receta rápida y saludable de huevos revueltos con espinacas y queso cottage
Los huevos son uno de los alimentos más integrados en la dieta de muchos españoles. Su popularidad se debe no solo a su delicioso…
Adenopatía: qué es, síntomas y tratamiento
La adenopatía, conocida también como linfadenopatía, es una afección de los ganglios linfáticos. Generalmente, se emplea este término como sinónimo de una inflamación o…
Salmón: la mejor fuente de omega-3 según la nutricionista Lourdes Castro
Una alimentación saludable es un pilar básico de nuestra vida y nos otorga numerosos beneficios. Por ello, cada vez más personas se toman muy…
Cinco restaurantes de Barcelona ideales para ahorrar en la cuesta de enero
Enero marca un regreso a la rutina después de unas fiestas repletas de gastos y celebraciones. Durante este periodo, muchos españoles enfrentan problemas económicos…
Lidl sorprende con Minifiguras de Chocolate y un calendario de Adviento lleno de ofertas
El Black Friday se despide con grandes sorpresas y descuentos en Lidl, que finaliza este domingo 1 de diciembre para dar la bienvenida a…
Adiós a la falta de fibra: los científicos revelan su vínculo directo con la prevención del cáncer
Un grupo de investigadores de Stanford Medicine, en Estados Unidos, ha logrado identificar los efectos beneficiosos que el consumo de fibra puede tener sobre…
Soy nutricionista y esta es la fibra que no puede faltar en tu dieta para mantener tu microbiota saludable
La microbiota intestinal, un aspecto fundamental de nuestra salud, juega un papel crucial en nuestro bienestar general. Sin embargo, muchos aún la desconocen y…
¿Qué es la glucosa y cuál es su función?
¿Qué es la glucosa? ¿Qué función cumple en el organismo? ¿Hay riesgos en su consumo? Veamos las respuestas a continuación.
Evita cenar como un mendigo: consejos de la nutricionista Boticaria García
Comienza un nuevo año y parece que todos esperamos un milagro que borre por completo los excesos de las fiestas navideñas. Sin duda, es…
