Actualizado el 25 de enero de 2023 por Carlos José Belmonte López
Cada una de las plantas que encontramos en el mundo posee características particulares, siendo algunas más singulares que otras. Tomemos como ejemplo la pasiflora. Es una planta muy diferente a las que estamos acostumbrados a ver, aunque no es la única que posee estas propiedades.
En este artículo hablaremos de la pasiflora. Es bueno conocer cuáles son sus propiedades así como los beneficios y riesgos que existen al usarla.
¿Qué es la pasiflora?
Dentro de las características que hacen singular a la pasiflora está la velocidad con la que crece, siendo una de las más rápidas. Además, se trata de una liana, la cual se vale de zarcillos para trepar por otros árboles, o cualquier elemento a su paso, para seguir avanzando. En condiciones normales podría alcanzar los 9 metros de longitud.
También resalta la forma de sus hojas y flores, lo que la convierte en una planta muy diferente a las demás. Su fruto es uno de los que más semillas poseen, haciendo que su consumo se limite a la preparación en bebidas.
¿Dónde encontrar la pasiflora?
El origen de la pasiflora se atribuye a México y Estados Unidos, aunque también Brasil la cultiva en la actualidad. Sin embargo, desde hace muchos años se usa en Perú, específicamente en la zona ocupada por los incas. Hoy día se puede conseguir en muchas partes del mundo, ya sea por su cultivo en el lugar o por la exportación que se realiza de esta.
Principios activos de la pasiflora
Los principios activos de la pasiflora son muy apreciados. Gracias a ellos se logra una multitud de beneficios. Alisa Voltermann, experta nutricionista, destaca cuáles son.
- Flavonoides. Dentro de estos podemos encontrar el luteol, la vicenina y el quercetol.
- Alcaloides. El más resaltante de ellos es la harmina.
- Fitosteroles. Uno de los más interesantes es el estigmasterol.
- Cumarinas. En este grupo vale la pena señalar la escopoletina.
- Ácido cafeico. Cuando se requiere eliminar bacterias o cualquier infección, resulta un elemento ideal.
- Passiflorina. Es una de las características principales de la pasiflora. Contribuye a aumentar el efecto anestésico de la planta.
Estas son algunas de las características de la pasiflora. Gracias a todos estos componentes es posible disfrutar de propiedades analgésicas, sedantes, ansiolíticas, relajantes y antisépticas. Por tener esa gran variedad en una sola planta, se convierte en una gran aliada para la salud.
Beneficios de la pasiflora
Cada una de las propiedades de la pasiflora tiene su efecto beneficioso en el cuerpo. La nutricionista Elisa Morales señala los más interesantes.
Contrarresta el insomnio
Cuando la persona manifiesta dificultad para dormir, es posible alcanzar la relajación adecuada con el uso de pasiflora. Ahora bien, como destaca la nutricionista antes mencionada, solo funciona con éxito si no se trata de una afección crónica. En esos casos, es mejor acudir a un especialista y seguir otro tratamiento.
Relaja el cuerpo
Relajarse podría ser necesario para afrontar con éxito alguna tarea complicada o urgente. Es normal que la ansiedad o el estrés aumente debido a un problema. En estos casos, la pasiflora cumple la misma función relajante que la manzanilla, otra de las plantas más conocidas en el mundo por su efecto relajante.
Ayuda a controlar la abstinencia
Luego de seguir tratamientos con fármacos, algunas personas quedan con síntomas de abstinencia, los cuales se pueden agravar con el paso del tiempo. Pero si se ingieren infusiones de pasiflora regularmente, es posible limitar este efecto negativo. Cuando se hacen en combinación con clonidina, el efecto es aún mayor, reduciendo el malestar en menos tiempo.
Protege el sistema cardiovascular
Cuando se enfrentan episodios de estrés, o hay una situación que altera las pulsaciones, es necesario consumir pasiflora. Esta planta ayuda a mantener en los niveles adecuados la velocidad de los latidos del corazón. De esta forma se puede reducir la presencia de taquicardia o afecciones similares.
Ayuda al aparato respiratorio
Cuando estamos asustados o nerviosos es normal respirar más rápido de lo normal, pero eso solo puede afectar la capacidad de obtener el oxígeno necesario. La pasiflora actúa como un calmante, ayudando a mantener la respiración en el ritmo correcto. Además, reduce síntomas relacionados con esta como la disnea provocada por nerviosidad.
Riesgos y contraindicaciones de la pasiflora
La pasiflora en cantidades pequeñas no afecta de forma negativa la salud. En el peor de los casos podría causar sueño. Y es por eso que los expertos en salud recomiendan no conducir ningún tipo de vehículo luego de su consumo.
Sin embargo, cuando la cantidad ingerida es muy grande, los efectos secundarios no son nada agradables. Dentro de estos, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos menciona los siguientes.
- Problemas estomacales. La acidez es uno de los principales.
- Desorientación. En los casos más leves, causa mareo y malestar general. En los más graves, podría afectar la capacidad de ubicación de la persona.
- Dolor. Se presenta sobre todo en la cabeza en forma de migraña, aunque también podría afectar el estómago y los músculos.
En el caso de algunas personas, debido a circunstancias específicas, el uso de pasiflora en cualquier presentación está contraindicado. Son los siguientes grupos.
- Embarazadas. El tamaño del útero se podría reducir, afectando considerablemente la condición del bebé. Además, el feto se puede intoxicar con sus componentes.
- Niños. Esto aplica desde el momento en el que el bebé nace. Tanto durante la lactancia, como durante su niñez, se debe evitar el uso de pasiflora. Al menos hasta que tenga más de 6 años.
- Personas que serán operadas. Una intervención quirúrgica se puede ver comprometida con el uso de pasiflora. Es necesario que no se use al menos 15 días antes de la operación.
- Personas que usan algunos fármacos. Esto aplica a los sedantes y ansiolíticos. La pasiflora es capaz de aumentar su efecto, con el riesgo de alterar la salud de la persona.
¿Qué es mejor para dormir la valeriana la pasiflora?
La respuesta depende de la persona y de sus necesidades individuales. La valeriana se ha utilizado durante mucho tiempo como un remedio natural para la ansiedad y el insomnio. La pasiflora también se ha utilizado como un remedio natural para el insomnio y la ansiedad. A menudo se recomienda tomar una combinación de los dos para una mayor eficacia. Si tiene alguna duda, consulte a su médico para obtener los mejores consejos.
¿Cómo se toma la pasiflora para la ansiedad?
La pasiflora se puede tomar de varias formas para la ansiedad. Algunas de las formas más comunes son el extracto de pasiflora en cápsulas, el té de pasiflora, el aceite esencial de pasiflora o el tónico de pasiflora. Se recomienda tomar la pasiflora una o dos veces al día según sea necesario. Se puede tomar con agua, leche, miel o jugo de frutas.
También se pueden tomar infusiones con pasiflora y otros ingredientes relajantes. Es importante consultar con un médico antes de tomar cualquier suplemento para el tratamiento de la ansiedad.
Es verdad que tiene sus riesgos, pero si se usan las medidas de seguridad y recomendaciones disponibles, la pasiflora se convierte en una ayuda considerable para la salud.
