Salvia: Beneficios, propiedades y usos

Actualizado el 23 de octubre de 2022 por Carlos José Belmonte López

Existen muchas hierbas aromáticas entre las cuales está la salvia. Esta virtud la ha convertido en la preferida de muchos. La salvia no solo se destaca por su aroma, sino también por sus cualidades terapéuticas.

Te invitamos a que conozcas un poco más de esta planta y descubrir cómo puedes usarla y qué provechos te puede aportar.

¿Cuál es el origen de la Salvia?

Esta planta proviene de la región mediterránea, aunque a lo largo de los años ha cruzado fronteras, extendiéndose por todo el mundo. Actualmente, goza de mucha aceptación en Sudamérica, Asia central y Oriental, la cuenca del mediterráneo y América central.

Su nombre procede del latín salve o salus, transmite la idea de salud o de que puede salvar.

En el antiguo Egipto y en la antigua Grecia, era muy conocida por sus aportes medicinales.

De la salvia hay más de quinientas especies, siendo la más conocida la Salvia officinalis. Se le puede encontrar en suelos rocosos y montañosos. Para reproducirse prefiere climas tropicales y subtropicales.

Además, se puede cultivar en suelos poco productivos. Y algo que se puede destacar de la salvia es que es muy generosa, pues a la hora de proliferar lo hace de manera abundante.

Esta planta es generosa, no solo por el hecho de que se da de forma abundante, sino por muchos otros atributos que la hacen muy valiosa.

Propiedades De La Salvia

  • Clase: Magnoliopsida
  • Familia: Lamiaceae
  • Género: Salvia
  • División: Magnoliophyta
  • Reino: Plantae
  • Orden: Lamiales

La salvia contiene muchos principios activos, lo que la dotan de una amplia gama de cualidades, tanto medicinales como gastronómicas.

Dentro de sus propiedades, podemos decir que tiene efectos vigorizantes. También es una buena aliada si deseas aumentar el apetito.

Además, es antiséptica, astringente, antiinflamatoria y diurética.

Pero esto no es todo, la salvia también sirve como estrogénica, cicatrizante, regeneradora de la piel y antisudoral.

Esta hierba también cuenta con efectos desinfectantes, antidiarreicos y antivirales.

Por todo esto, no es de extrañar que muchos consideren a la salvia una planta prodigiosa. Pero aquí no termina todo, esta fabulosa hierba aún tiene mucho que ofrecer.

Beneficios De La Salvia

Aunque ya hemos hablado sobre algunos de sus aportes a la salud, todavía queda mucho por saber. A continuación, te diremos algunos de los beneficios que te puede dar la salvia.

  • Ayuda con los problemas menstruales. Gracias a su función antiespasmódica, puede aliviar los dolores causados por la menstruación.
  • Alivia los síntomas de la menopausia. Por su efecto antisudoral, contribuye a que la sofocación causada por este mal, sean más soportables.
  • Puede combatir el mal aliento. Con tan solo masticar unas hojas, la salvia puede ayudar a tener un aliento fresco y esto gracias a su refrescante aroma.
  • Desinflama las amígdalas. Por su propiedad antiviral, esta hierba se ha indicado en tratamientos contra la amigdalitis, la faringitis y otros problemas respiratorios.
  • Sirve para la digestión. Alivia la indigestión y los espasmos gastrointestinales. Además, ayuda en los casos de gastroenteritis y combate la acidez.
  • Estimula la orina y ayuda a contrarrestar posibles infecciones en las vías urinarias. 
  • Combate la gingivitis y problemas bucales como, sangrado de encías, dolor dental y las pequeñas llagas que se forman en las mucosas. También, blanquea los dientes.
  • Fortalece el cabello y contribuye a eliminar la caspa.
  • Regenera las células. Gracias a este poder, la salvia ayuda a cicatrizar heridas y llagas en la piel.
  • Ayuda en la fertilidad femenina.

¿Cómo se puede Usar la Salvia?

No solo sirve como medicina, sino también como ingrediente en la cocina. Ahora bien, veamos qué usos se le han dado a lo largo y ancho de la geografía.

  • En infusión. Se ha recomendado agregar en un litro de agua, 25 g de salvia, la cual puedes ingerir tres veces al día. Con esta infusión, también se puede hacer gárgaras.
  • En cosméticos. Esta planta es muy usada en pomadas, lociones, jabones, perfumes y muchos otros productos destinados a la cosmetología.
  • En fármacos. Hay algunos países, como por ejemplo España, que han incluido la salvia como ingrediente activo en muchos de sus medicamentos.
  • Aparte de ser utilizada como medicina, en muchos lugares del mundo como Gran Bretaña, Estados Unidos y Europa, la han incluido como parte esencial en sus platillos.
  • En algunas culturas indígenas, los chamanes la empleaban como alucinógeno, creyendo que este efecto los acercaba al mundo de los espíritus. También era utilizada para paliar las mordeduras de serpientes.
  • A esta planta se le considera de gran utilidad como ornamento, y esto es gracias a sus hermosas flores, que logran engalanar y embellecer a cualquier jardín que la posea.

Contraindicaciones de la Salvia

Aunque ha resultado muy útil para muchas cosas, hay que usarla con moderación. La salvia posee dos sustancias: la tuyona y el alcanfor, que si se ingieren en dosis muy altas pueden ser peligrosas

Esta hierba también puede causar convulsiones y un deterioro progresivo del hígado.

Las mujeres embarazadas no deben usarla, debido a que puede ocasionarles contracciones uterinas. Y en el caso de aquellas que tengan niños lactantes, deben consultar al médico antes de usarla, ya que la salvia no debe ser ingerida por estos durante este periodo.

En vista de que la salvia actúa parecido al estrógeno, está contraindicada para aquellos que tengan desequilibrios hormonales.

A pesar de todo, esta planta hace honor a su nombre y de esto no hay duda, pues puede llegar a mejorar la salud en función de un apropiado uso. Esto y más la convierten en una excelente opción para nuestro “botiquín médico”.

Marcel Quirós Reyes
Marcel Quirós Reyes
Dietista y médico licenciado en medicina por la Universidad Complutense de Madrid y Máster en la Universidad Autónoma de Madrid. Doctorado y comprometido con la Salud Humana.

Aunque pueda contener afirmaciones, datos o apuntes procedentes de instituciones o profesionales sanitarios y la información contenida en PharmaSalud esté redactada por profesionales en medicina, recomendamos al lector que cualquier duda relacionada con la salud sea consultada con un profesional del ámbito sanitario.

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