Actualizado el 23 de octubre de 2022 por Carlos José Belmonte López
Muchos de los elementos necesarios para el buen funcionamiento del cuerpo, son creados por él mismo. Otros, en cambio, se deben obtener en su totalidad de las comidas y bebidas. Sea cual sea el caso, es vital que el organismo siempre tenga todos los nutrientes necesarios. Uno de ellos es la niacinamida.
En este artículo hablaremos sobre la niacinamida. Veremos de qué se trata así como los beneficios que aporta al cuerpo.
¿Qué es la niacinamida?
La niacinamida es una vitamina. Con la finalidad de poder cumplir con sus funciones, posee una ligera variación, haciéndola similar pero no igual a la vitamina B3.
Dentro de los procesos en los que influye, encontramos el sistema nervioso y el cardiovascular. Es por eso que se considera una pieza valiosa dentro del organismo. Es responsable de mecanismos que influyen en la salud y desempeño de la persona.
Propiedades de la niacinamida
Además de cumplir con varias funciones, siendo la sustancia que da inicio a varios procesos, también es un excelente protector de la piel. Incluso, puede contribuir a mejorar la condición de la misma. Por eso, tras investigaciones se han descubierto las diferentes propiedades que posee la niacinamida. Todas están relacionadas con las reacciones que causa en el cuerpo.
Una vez el cuerpo recibe niacinamida produce, luego de algunos procesos químicos, coenzimas que permiten activar las propiedades antiinflamatorias. También ayuda en la eliminación de los efectos de los radicales libres en el cuerpo, gracias a su capacidad antioxidante.
Otra de sus propiedades es la restauradora, siendo los tejidos de la piel los más beneficiados. Todo esto es posible porque el cuerpo libera una gran cantidad de compuestos químicos. En otras palabras, las propiedades de la niacinamida actúan en el cuerpo, para lograr que este cumpla diferentes funciones que regulan su funcionamiento óptimo.
Beneficios de la niacinamida
Gracias a las propiedades de la niacinamida, el cuerpo se ve altamente beneficiado. Veamos en detalle algunos de los resultados obtenidos gracias a su intervención. En este caso, usaremos la información suministrada por la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.
Ayuda a la recuperación de la piel
Uno de los mayores efectos de la exposición a la luz solar en la piel, dentro de los muchos que causa, es el oscurecimiento de la misma. Pero, la niacinamida actúa como un blanqueador. También es positivo para reducir e incluso eliminar las manchas en el cuerpo.
Esto lo logra al actuar como un despigmentador. Y, además, esa nueva coloración se puede sostener por mucho tiempo, gracias a que permanece en el cuerpo, limitando los efectos negativos de los rayos UV así como de otros elementos dañinos.
Elimina los efectos del acné
El acné es una de las afecciones que se pueden eliminar con la niacinamida. Como sabemos, este elemento tiene una propiedad sebo supresora, con lo que resulta muy fácil impedir la producción de grasa en el rostro, siendo esa la principal causa de acné. Con el pasar de los días, la zona de la cara se va recuperando hasta no dejar rastro de la afección.
Favorece la producción de insulina
La insulina es un componente muy importante en la salud de los diabéticos. Una producción muy baja podría afectarlos considerablemente. Pero, si se hace uso de la niacinamida, se puede tener la tranquilidad de que el cuerpo seguirá produciendo la cantidad adecuada. También influye en la regulación de glucosa en la sangre, otro beneficio para quienes padecen diabetes.
Rejuvenece la piel
El cuerpo humano se va deteriorando con el paso del tiempo, por eso es necesario usar herramientas que puedan impedirlo, o al menos alargar un poco el proceso. La niacinamida es una excelente opción gracias a que aumenta la cantidad de colágeno. Es un elemento esencial para la piel y las articulaciones.
Reduce el riesgo de enfermedades degenerativas
Las enfermedades como la artritis o artrosis suelen aparecer en la tercera edad, propias del deterioro natural del cuerpo. Pero eso no significa que no se pueda hacer nada para evitarlo. Un consumo adecuado de niacinamida ayuda a reducir la oxidación del cuerpo. De esa manera se puede proteger el cuerpo por mucho tiempo de estas afecciones.
Uso de la niacinamida
Mayo Clinic, entre otros expertos en salud, señalan las diferentes maneras en las que se puede usar la niacinamida. Así se le puede sacar el máximo provecho.
En la cosmética
En la cosmética es donde mayor uso se le da, debido a las grandes bondades que brinda a la salud de la piel. Se puede obtener en forma de crema o aceites, con lo que resulta muy sencillo aplicarla. En el caso de enfermedades, como las causantes de inflamación o enrojecimiento, se pueden eliminar rápidamente con tan solo usarla una vez.
Los expertos en salud destacan que algunas afecciones de la piel requieren de más tiempo. Por ejemplo, la eliminación de los efectos de la edad necesita de uso constante, siendo la cantidad de 8 semanas una referencia para notar los primeros síntomas de mejoría. Este producto no se debe usar en el cuerpo más de dos veces al día.
En la medicina
Como se puede usar para reducir los efectos de la diabetes, así como controlar la producción de insulina, se recomienda usar niacinamida en pastillas. Pero, en este caso debe ser el doctor asignado a tratar al paciente quien determine los detalles del tratamiento. Por lo general, se prescribe una pastilla al día. La dosis máxima es de 50 mg, siendo 20 la más idónea.
Riesgos y contraindicaciones de la niacinamida
No existen riesgos asociados al consumo de niacinamida, sea a través de comidas o medicamentos. Tampoco lo hay para su uso en forma de crema, perfume o aceite. Pero, la cantidad a usar es la clave para hacerlo de manera segura. Siempre se deben respetar las cantidades antes mencionadas para evitar riesgos.
Si una persona es alérgica a este elemento, no debe hacer uso de él por ningún motivo. Salvo aquella presentación que puede obtenerse en la farmacia, la niacinamida siempre debe ser prescrita por un profesional de la salud.
Si se siguen todas las recomendaciones, se puede garantizar el éxito al usar niacinamida.
