Músculos
Agujetas: qué son y qué puedes hacer para aliviarlas
Las agujetas son la inflamación y molestias que se sienten debido a las microroturas de las fibras musculares, lo cual se produce durante el entrenamiento físico o por la realización de actividades que requieren…
Músculos de las piernas: tipos, ubicación, características
Solo algunos de los músculos de las piernas llegan hasta el pie, específicamente hasta el dedo gordo, pero todos influyen en los…
Beneficios y riesgos de la Rueda Abdominal
La rueda abdominal es una herramienta usada para hacer ejercicios. Como su nombre lo indica, se trata de una rueda, que además…
Abductores: Qué son y Ejercicios para Fortalecerlos
Lo primero que debemos aclarar es que existen los abductores y los aductores. La diferencia de estos está en su ubicación. Ambos…
Tendinitis de hombro: Qué es, síntomas y tratamiento
¿Qué es Tendinitis de hombro? Aunque la lesión de tendón puede ocurrir en diferentes partes del cuerpo, una de las más frecuentes…
Los 5 mejores ejercicios para trabajar tus bíceps
La palabra bíceps hace alusión a un músculo que posee dos cabezas, probablemente porque están unidos al codo y al hombro.
¿Qué es la flexibilidad y cómo mejorarla? Beneficios
¿Qué es la flexibilidad? ¿Cuáles son los beneficios de tenerla? Veamos las respuestas a continuación. También veremos los mejores ejercicios para mejorarla.
Los 11 mejores ejercicios para trabajar tus tríceps
El tríceps es el músculo más grande del brazo, de hecho, constituye el 60% del volumen total de los brazos. Por eso…
¿Qué son y para qué sirven los abdominales hipopresivos?
Los abdominales hipopresivos son usados mayormente por las mujeres. El objetivo es recuperar la fortaleza y apariencia física. Estos ejercicios se conocen…
