Salud
Descubre cómo el chocolate y el cacao pueden ayudarte a perder peso y reducir el estrés
Hay alimentos como el chocolate o las patatas que se han granjeado una especie de ‘fama’ mal atribuida. Muchas personas creen que engordan, pero en realidad, no solo no lo hacen, sino que pueden…
Ni galletas ni dulces: las frutas son la solución para satisfacer el hambre sin engordar
A muchas personas les ha ocurrido alguna vez el sentir hambre entre comidas, y una sensación de necesitar un dulce o un…
El único suplemento de magnesio recomendado por la farmacéutica Helena Rodero
Importancia del magnesio para la salud El magnesio es un mineral esencial para el correcto funcionamiento del organismo. Este nutriente no solo…
Mirinda, la bebida española que desapareció por la competencia de PepsiCo
Coca-Cola y Fanta son algunas de las bebidas más consumidas en España, presentes en prácticamente todos los rincones del mundo. Estos refrescos…
5 minutos para cenar: garbanzos encebollados, la receta saludable que necesitas
Los garbanzos son la legumbre más consumida en España. En 2022 se consumieron 64,8 millones de kilos en el país, siendo la…
Caminar y ajustar tu dieta: la clave de Eric Berg para reducir grasa abdominal
Mantener unos buenos hábitos de vida, una dieta equilibrada y realizar actividad física con regularidad son los tres pilares fundamentales para estar…
Ni carne roja ni sardinas enlatadas: las alternativas saludables para cuidar tu intestino y el medio ambiente
Cada vez más personas están optando por reducir el consumo de carne roja y reemplazarla por aves y pescado. Esta tendencia no…
Evita el café en cápsulas: el nutricionista Fran Susin recomienda granos naturales
En España, el café no es solo una bebida, sino una parte integral de la vida social. Muchos españoles disfrutan de esta…
Reelevante para la salud intestinal: la alcachofa como el mejor prebiótico
Desde la digestión hasta el sistema inmunológico, el equilibrio de nuestra microbiota afecta directamente nuestra calidad de vida. Sin embargo, factores como…
Alerta por mercurio en atún: evita este pescado si eres vulnerable
Celta +Proteína: la nueva gama láctea ideal para un estilo de vida activo y saludable
Claves para una microbiota saludable: alimentos ricos en fibra que debes incluir
Descubre cómo el kimchi podría ayudarte a combatir la obesidad, según expertos
Ni suplementos dudosos ni recomendaciones de influencers: la endocrinóloga revela qué vitaminas realmente necesitas para tu salud
La salud es un tema de creciente interés para la mayoría de nosotros, y uno de los aspectos más relevantes es cómo obtener los…
Precios de alimentos en aumento: las peras y uvas destacan por su encarecimiento
El constante aumento de precios en los alimentos ha captado la atención de muchos consumidores, marcando un impacto significativo en la economía familiar. Durante…
Consumir con cabeza: clave para reducir el desperdicio alimentario en España
Las administraciones y asociaciones de consumidores han hecho un llamado a la sociedad para promover el consumo responsable y reducir el desperdicio alimentario, que…
Descubre el secreto japonés para una vida saludable: come hasta el 80% de saciedad
Japón es conocido por sus saludables hábitos de vida y una notable longevidad. Este país asiático destaca como el único en el mundo desarrollado…
Aminoácidos: ¿Qué son? Función y síntomas de déficit
La Biblioteca Nacional de Medicina de los EE. UU. define los aminoácidos como los elementos principales para formar proteínas.
Las frambuesas limpias y seguras: aprende a lavarlas con este sencillo truco
Las frambuesas son frutas deliciosas y nutritivas, pero su preparación adecuada es crucial para disfrutar de todos sus beneficios. Conocer la forma correcta de…
Evita las pantallas durante las comidas: clave para hábitos alimentarios saludables en niños
La importancia de aprender a comer bien se hace evidente desde una edad temprana. La alimentación no solo nutre nuestro cuerpo, sino que también…
Desayuna y come temprano: un nuevo estudio revela riesgos de cenar tarde
En el refranero español existe un dicho popular que dice que debemos "desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un…
El pan de masa madre, el secreto de la longevidad que no puedes ignorar
La longevidad es un tema que captura cada vez más la atención de las personas preocupadas por su salud. En la búsqueda por mejorar…
El menú del día en Madrid sube a 14 euros: consejos para comer sano y económico
Un aumento en los precios del menú diario en España Encontrar un menú del día económico en Madrid se ha vuelto cada vez más…
Reemplaza el atún por sardinas: experto alerta sobre el peligro del mercurio
La reciente alerta sanitaria emitida por la Unión Europea ha puesto de manifiesto la preocupación por el consumo de atún aleta amarilla que contiene…
Nueva alerta: retiran macarrones CONSUM ECO por contener mostaza no declarada
Nueva alerta alimentaria en España. La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) ha emitido un aviso importante relacionado con un producto alimenticio…
Desintoxica tu hígado con diente de león: el aliado de la nutricionista Paz Pérez
La salud del hígado es fundamental para el bienestar general del organismo. Este órgano no solo actúa como el principal sistema de filtrado del…
Fimosis: qué es, síntomas y tratamiento
La fimosis es una anomalía congénita en la que hay una adherencia entre las capas internas del prepucio y del glande, lo que impide…
Controla la temperatura de tu freidora de aire para evitar la acrilamida
Las freidoras de aire han convertido en un aliado popular en muchas cocinas. Gracias a su capacidad para cocinar alimentos con poco o nada…
¡Pura frescura! Expertas destacan la ensalada viral de pepino como saludable opción
La ensalada que está marcando tendencias este año combina ingredientes frescos y saludables: pepino, cebolla morada, salmón, aguacate, queso crema y un toque de…
Café: aliado o enemigo para tu microbiota intestinal, elige sabiamente
Amado por muchos, odiado por algunos. El café es esa infusión que acompaña nuestras mañanas y, para algunos, también puede generar malestar estomacal. Recientemente,…
Agua ionizada en el deporte: el nutricionista asegura que no tiene beneficios demostrados
El agua ionizada ha ganado popularidad especialmente entre aquellos que practican actividad física, así como entre influencers en el ámbito del deporte, quienes aseguran…
Quinoa: el superalimento esencial que combate el envejecimiento y mejora la salud
La quinoa ha ganado popularidad en los últimos años y es considerada por muchos como el «superalimento ideal». Este alimento no solo es valorado…
Nutricionistas revelan los alimentos antiestrés que promueven la relajación
La nutrición juega un papel fundamental en nuestro bienestar mental y emocional. Así lo indica una revisión publicada en la revista Nutrición hospitalaria, que…
Arroz y pasta: descubre el truco para equilibrar carbohidratos y proteínas
La dieta mediterránea Tanto el arroz como la pasta son compatibles con una dieta mediterránea, considerada una de las más saludables del mundo. En…
Ni el desayuno común ni la dieta restrictiva: la avena como aliada para regular el azúcar y perder peso
El consumo de cereales es fundamental en una dieta equilibrada, aportando energía gracias a sus carbohidratos y a la vitamina B1. Sin embargo, en…
Obesidad: qué es, síntomas y tratamiento
La obesidad es un trastorno metabólico que puede desarrollarse a cualquier edad. Es el detonante de varias patologías graves como la hipertensión y la…
Desayuno rico en fibra: clave para un sueño profundo y reparador
El hambre puede jugar malas pasadas. “Si quieres enfermar, cena mucho y vete a acostar”. Esta frase popular refleja una creencia antigua sobre la…
Adiós a los cereales: los nutricionistas advierten sobre su impacto en la salud
El desayuno, a menudo llamado “la comida más importante del día”, juega un papel crucial en nuestro bienestar físico y mental. Después de horas…
El pilates: la práctica integral que empodera a las mujeres en la menopausia
A medida que las mujeres se acercan a los 50 años y enfrentan los cambios que trae consigo la menopausia, el cuerpo y la…
Ni deficiencia de magnesio ni snacks poco saludables: los anacardos son la clave para una dieta equilibrada y nutritiva
Los frutos secos se han consolidado como uno de los snacks más saludables, gracias a sus enormes beneficios para la salud. En particular, los…
Caqui: la fruta ideal para adelgazar y mejorar el rendimiento deportivo
La fruta es, sin duda, uno de los alimentos esenciales para mantener una alimentación sana y equilibrada. A pesar de su fama por ser…
Naranjas: la fruta clave que protege tus riñones y mejora tu salud
Cuidar la salud renal es esencial para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Una dieta equilibrada y algunos cambios en nuestros hábitos alimenticios pueden…
Avisos de la AESAN: Retiran snacks y galletas por alérgenos no declarados
La Agencia Española de Seguridad Alimentaria (AESAN) emite alertas frecuentes sobre la presencia de alérgenos en productos alimenticios que pueden suponer un riesgo para…
Aviso de la AESAN: Retirados snacks y galletas por alérgenos no declarados
La Agencia Española de Seguridad Alimentaria (AESAN) emite alertas frecuentes sobre la presencia de alérgenos en productos alimenticios que pueden suponer un riesgo para…
Recupera tu digestión: 8 remedios naturales para aliviar la pesadez tras las comidas
¡A quién no le ha pasado! Un día especial, una celebración o simplemente un antojo nos lleva a disfrutar de una comida más abundante…
Anosmia: ¿Qué es? Síntomas, causas, prevención y tratamiento
La anosmia es una afección en la que se pierde por completo el sentido del olfato, así como la capacidad de percibir los sabores,…
Prevención de la artrosis: hábitos saludables y deportes de bajo impacto son clave
El proceso inflamatorio de las articulaciones, conocido como artritis, no es una enfermedad en sí misma, sino un signo de diversas patologías reumatológicas. El…
Desglasar con vino: el truco secreto de abuela para guisos irresistibles
Cocinar es, para muchos, una verdadera pasión. La búsqueda del sabor perfecto, esa mezcla de ingredientes que se fusionan en una sinfonía de sabores,…
Ni hamburguesas ni perritos calientes: los frutos secos suman hasta 26 minutos de vida saludable por ración
Los hábitos alimenticios que elegimos tienen un impacto significativo en nuestra salud y en nuestra calidad de vida. Recientemente, un estudio de la Universidad…
¿Qué es la Yuca? Propiedades, Ventajas y Desventajas
La yuca o Manihot esculenta es una hortaliza que dispone de propiedades que no solo son útiles para mantener un peso ideal
Ni omega-3 ni omega-6: la clave para reducir el riesgo de cáncer podría estar en su consumo adecuado
Los ácidos grasos omega-3 y omega-6 han captado la atención de la comunidad científica por su papel vital en la salud humana. Estudios recientes…
Ni laxantes ni suplementos ineficaces: el magnesio glicinato es clave para mejorar el sueño y reducir el estrés
El magnesio es un mineral vital para el bienestar del organismo, participando en más de 300 procesos enzimáticos que son cruciales para la producción…
Qué es el Cardamomo: Usos, Propiedades y Beneficios
Cardamomo: Su nombre científico es Elettaria Cardamomun. Es una planta perenne muy popular por sus usos como especia aromática y por sus bondades medicinales…
Qué es el Aceite de Orégano: Beneficios para la Salud
¿Qué es el aceite de orégano? ¿Cuáles son los riesgos y beneficios de su consumo? En este artículo responderemos estas y otras preguntas.
Canela: todas las propiedades y beneficios para la salud
La canela es una especie de alto valor nutritivo, así como con un aroma muy particular, fácil de distinguir en cualquier lugar.
Sandía: Propiedades y Beneficios para la Salud
La sandía es una de las frutas más refrescantes que existen. De hecho, es ideal para sustituir a las perjudiciales gaseosas.
¿Por qué tenemos que comer pescado azul? Beneficios para la salud
Los contenidos en grasa del pescado azul son muy variables: la anguila puede llegar a tener un 10% de grasa durante su ciclo biológico,…
Dátiles: Qué es, Propiedades, Beneficios y Contraindicaciones
Los dátiles, considerados una fruta exótica, son una dulce fuente de energía natural. Por su alto contenido en azúcar resultan ideales para deportistas y…
Calabacín: Propiedades y beneficios para la salud
No sorprende la popularidad del calabacín, pues se trata de un alimento bajo en calorías y rico en varios nutrientes.
Carbohidratos: Qué son, los tipos y su valor nutricional
Los carbohidratos son biomoléculas polihidroxialdehidos y polihidroxicetonas derivados de alcoholes con tres elementos básicos, a saber carbono, hidrógeno y oxígeno. Es también conocido como…
¿Qué es la adrenalina y para qué se utiliza?
La liberación de adrenalina, en su justa medida, repercute positivamente en el organismo, es por eso que tantas personas la utilizan en su forma…
Semaglutida: el fármaco que podría reducir el consumo de alcohol según estudio
La semaglutida, conocida comercialmente como Ozempic y Wegovy, se ha utilizado principalmente para el tratamiento de la diabetes y la obesidad. Sin embargo, un…
Pasiflora: Qué es, Dónde encontrarla y Principios activos
Dentro de las características que hacen singular a la pasiflora está la velocidad con la que crece, siendo una de las más rápidas.
Orégano: Propiedades, beneficios y contraindicaciones
El origanum vulgare, mejor conocido como orégano, es una planta a la que se le atribuye una gran cantidad de beneficios para la salud.
Enebro: Propiedades medicinales, beneficios y contraindicaciones
¿Qué es el enebro? ¿Cuáles son sus propiedades? ¿Existen riesgos al usarla? Responderemos estas preguntas enseguida.
Equinácea: todas las propiedades y beneficios para la salud
Hoy en día es fácil encontrar medicamentos con base en la equinácea fresca. Pero antes de apresurarse a utilizarlos, hay que investigar más sobre…
Zarzaparrilla: todas las propiedades y beneficios para la salud
¿Qué es la zarzaparrilla? ¿Cuáles son sus propiedades más provechosas para el cuerpo? ¿Qué beneficios aporta a la salud? Veamos las respuestas enseguida.
Menta: Propiedades, Beneficios y para qué sirve esta planta
La menta es una planta herbácea. Una característica de ella es el olor, uno tan particular y por el que es conocida en casi…
Guaraná: ¿Qué es y qué beneficios aporta para la Salud?
Guaraná es el nombre de una planta cuyo origen y ubicación se atribuye al Amazonas.
¿Qué es el Ginseng? 5 Propiedades, Ventajas Y Desventajas
¿Qué es el ginseng? ¿Cuáles son sus propiedades más importantes? ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de su uso? Veamos.
Tamarindo: qué es, para qué sirve, beneficios y cómo es su sabor
El tamarindo es un árbol tropical de crecimiento lento que puede llegar hasta los 30 metros de altura.
Déficit de vitamina D: Causas, síntomas y tratamiento
Si hay déficit de vitamina D, el cuerpo lo manifestará. En este artículo hablaremos de este punto. También veremos la mejor forma de combatir…
¿Qué es el Eucalipto? 5 Propiedades, ventajas y desventajas
El eucalipto, cuyo nombre científico es Eucalyptus globulus labill, es una planta perteneciente a la familia de las mirtáceas.
Laurel: Propiedades, beneficios y usos de las hojas
¿Qué son y de donde provienen las hojas de laurel? ¿Cuáles son sus propiedades y beneficios? ¿Quiénes no deben utilizarlas? Veamos las respuestas enseguida.
Niacinamida: Propiedades, beneficios y contraindicaciones
La niacinamida es una vitamina. Con la finalidad de poder cumplir con sus funciones, posee una ligera variación, haciéndola similar pero no igual a…
Cardo Mariano: ¿Cuáles son los Beneficios y propiedades?
El cardo mariano es una planta compuesta por semillas y frutos, los cuales disponen de propiedades medicinales.
