Bienestar
Mejorar el asma: la clave está en una dieta rica en frutas y grasas saludables
El asma se define como un síndrome que causa la obstrucción del flujo de aire debido a la inflamación de las vías respiratorias. En los últimos años, investigaciones han comenzado a sugerir que el…
Dormir en pareja o solo: la experta recomienda evaluar las necesidades de cada uno
Para gustos, colores, pero cuando las preferencias se transforman en necesidades, la diversidad se reduce notablemente. Dormir en pareja parece ser una…
Descubre cómo identificar y sanar relaciones tóxicas por posesividad en pareja
Admitámoslo: es muy difícil establecer un modelo de pareja ideal u óptimo. Hay muchas formas de relacionarse de una manera satisfactoria para…
Solo 3 a 5 propósitos realistas: la clave para cumplir tus objetivos de año nuevo
Enero es conocido como el mes de los buenos propósitos. Dejar de fumar, perder peso, ahorrar y hacer ejercicio son solo algunos…
Un 25% de españoles podría desarrollar cáncer: la importancia de la detección temprana
Se estima que alrededor del 25% de la población española puede desarrollar cáncer a lo largo de su vida. Su prevalencia ha…
Caminar más rápido: clave para predecir salud, demencia y riesgo cardiovascular
La forma en que caminamos no solo refleja nuestro estado de ánimo, sino que puede ser un indicador significativo de nuestra salud…
Claves para sobrellevar el Blue Monday: técnicas para enfrentar la tristeza temporal
En nuestra vida cotidiana, es común encontrar momentos de tristeza. Sin embargo, es fundamental entender que esta emoción, lejos de ser un…
Adiós a la onicofagia: un psicólogo y estos consejos para dejar de comerse las uñas
La onicofagia, el hábito de comerse las uñas, es un comportamiento que ha suscitado gran interés en el ámbito de la salud…
Cuidado con el tiroides: una dieta rica en yodo puede prevenir cáncer
Cuando se habla de salud, pocas glándulas son tan fundamentales como la tiroides. Con su forma de mariposa, esta pequeña pero poderosa…
Descubren que estatinas para reducir colesterol podrían frenar el cáncer de vejiga
Combate la tos invernal: eleva la cabeza y bebe líquidos para calmarla
Controla el estrés: la experta de Harvard revela 3 técnicas de respiración efectivas
Controla tus palpitaciones con la maniobra de Valsalva recomendada por cardiólogo
Palabrotas como válvula de escape: clave está en su uso equilibrado
Decir palabrotas es un comportamiento común que muchos de nosotros adoptamos de forma ocasional, especialmente en momentos de frustración. Sin embargo, hay individuos que…
Un análisis de la retina puede predecir el riesgo de ictus con precisión
La retina, discutida a menudo por su relación con la vista, es un órgano que también revela mucho sobre nuestra salud cerebral. Este tejido,…
Aumentan las urgencias por gripe: clave el descanso y evitar contagios
La llegada del frío trae consigo el aumento de las urgencias ligadas con síntomas respiratorios, fundamentalmente gripe y resfriado. Según el último informe del…
Descubre cómo tu personalidad puede reducir el riesgo de demencia según un estudio
¿Eres vitalista y optimista o, por el contrario, te ahogas en la angustia y los pensamientos negativos? Un nuevo estudio indica que estos patrones…
Expertos alertan: evita Urgencias por gripe a menos que sea necesario
El pico de los casos de gripe se acerca rápidamente, lo que ha generado preocupación entre la población. Según el último informe del Instituto…
Música clásica: el aliado inesperado para mejorar tu concentración según expertos
La relación entre música y el cerebro humano ha sido objeto de estudio durante años, dando pie a interesantes descubrimientos sobre cómo puede afectar…
Conducir con depresión: evita el volante hasta que tus síntomas mejoren
Son muchas las enfermedades que impiden conducir, ya que afectan a las capacidades motoras o psíquicas que se requieren para hacerlo de forma segura.…
Prevención de la esquizofrenia: erradicar traumas infantiles y el cannabis es clave
La esquizofrenia es una enfermedad mental crónica que afecta a casi el 1% de la población, una cifra preocupante que resalta la necesidad de…
El secreto para un buen descanso: elige bien tu colchón según tu peso y postura
Aunque pueda parecerlo, elegir un buen colchón no es ninguna tontería si se tiene en cuenta que una buena parte de la vida la…
Norovirus al alza: claves para prevenir brotes y proteger tu salud
En las últimas semanas, el norovirus ha acaparado la atención en los medios de comunicación debido al aumento en los casos de infección por…
Descubre el secreto genético de quienes duermen poco y se mantienen sanos
Fernando es un hombre que, a pesar de dormir solo 5 horas cada noche, se despierta totalmente despejado y se mantiene a pleno rendimiento…
Dejar el alcohol mejora la salud rápidamente y ayuda en la pérdida de peso
El alcohol perjudica la salud. Es más, a día de hoy se sabe que las bebidas alcohólicas no tienen ningún beneficio para la salud…
Sin alarma por el aumento de metapneumovirus en China, según la OMS
En los últimos días se ha desatado un gran revuelo por el aumento de casos en China de un virus causante de infecciones respiratorias:…
Fallos multiorgánicos y Parkinson: así murió Franco, revela experto médico
La imagen de Carlos Arias Navarro anunciando la muerte de Francisco Franco es una de las más recordadas en la historia reciente de España.…
Mejora tu tratamiento contra el cáncer: la cronoterapia maximiza su eficacia
La cronoterapia centrada en el sistema inmunitario es un área de estudio en ascenso dentro de la investigación oncológica. La investigadora María Casanova-Acebes, directora…
Equilibrio en el amor: la clave de Sternberg para relaciones sanas según Laura Fuster
La teoría triangular del amor, propuesta por el psicólogo estadounidense Robert Sternberg, se centra en tres componentes fundamentales: intimidad, pasión y compromiso. Aunque estos…
Evita calambres al nadar: los expertos aconsejan estiramientos y calentamiento previo
Al zambullirnos en una piscina o en el mar, la sensación de libertad y frescura es inigualable. Sin embargo, esta experiencia puede verse interrumpida…
Cannabis: 43,7% de los españoles lo ha probado, pero cuidado con el riesgo de salud
La Encuesta sobre Alcohol y otras Drogas en España (EDADES 2024) revela que, a pesar de los avances en la información sobre el consumo…
Raphael enfrenta un linfoma cerebral: la quimioterapia es clave en su tratamiento
El diagnóstico de linfoma cerebral en el famoso cantante Raphael ha despertado interés y preocupación en el público. Este tipo de cáncer, que se…
Cumple tus propósitos de Año Nuevo con la estrategia SMART: objetivos claros y realistas
Dejar de fumar, hacer ejercicio, perder grasa y ganar músculo, bajar de peso, pasar tiempo de calidad con la familia, leer más… El inicio…
Resaca: la farmacéutica recomienda hidratarse y descansar tras beber alcohol
La resaca es una de las consecuencias más comunes y molestas de haber consumido alcohol en exceso. Pero, ¿por qué ocurre y qué se…
Así debes actuar si ves a alguien atragantarse con uvas según los expertos
La seguridad al comer es un aspecto a considerar, especialmente en celebraciones donde se consumen alimentos que podrían causar atragantamientos. Este es el caso…
Válvula aórtica bicúspide: la importancia del diagnóstico temprano y seguimiento
Algunas cardiopatías congénitas pueden no ser diagnosticadas hasta la edad adulta. Esta situación se debe a que, en muchos casos, no presentan síntomas durante…
Descubre cómo una siesta de 20 minutos mejora tu productividad y concentración
Incluso si logras dormir bien por la noche, es común sentir fatiga después de una mañana de trabajo. Tomar una siesta moderada tras la…
Metanfetamina: los peligros ocultos de su consumo creciente en España
La metanfetamina es una droga sintética que actúa como estimulante del sistema nervioso central, conocida científicamente como desoxiefedrina. Tiene un alto grado de adicción…
Adiós a la mastalgia cíclica: la dieta y el ejercicio son claves para aliviar el dolor
Cuando se acerca la menstruación, muchas mujeres experimentan un conocido malestar: el dolor en los pechos. Este síntoma, denominado mastalgia cíclica, es frecuente y…
Descubre cómo el jengibre y la miel pueden aliviar tus resfriados este invierno
Con el frío aumentan los catarros o las infecciones respiratorias de las vías altas y, aunque es un problema menor, la verdad es que…
Gastroenteritis aguda: clave la hidratación y evitar azúcares según expertos
Desde hace un tiempo, el término «gripe estomacal» se ha puesto de moda, pero surge la pregunta: ¿qué significa realmente? Según Virginia Víctor, jefe…
Salud bucal en mayores: clave para una calidad de vida plena y prevención de enfermedades
La salud bucal a partir de los 60 años es un aspecto fundamental para mantener una buena calidad de vida y prevenir problemas que…
La risa mejora la salud mental y física: beneficios y secretos del humor
Risa patológica: qué es y cómo distinguirla La risa, aunque generalmente es vista como un fenómeno saludable y normal, puede tener sus excepciones. En…
Infartos en Navidad: el ejercicio diario es clave para proteger tu corazón
El día de Nochebuena, el 24 de diciembre, es conocido no solo por ser una celebración familiar, sino también por ser el día del…
Evita el estrés navideño: claves del psicólogo para mantener la calma en fiestas
La temporada navideña es un periodo de festividad y alegría, pero también puede resultar estresante. Las compras de regalos, las numerosas fiestas y los…
Reduce el estrés navideño: planifica y prioriza tu bienestar estas fiestas
Calles concurridas, tiendas abarrotadas, embotellamientos de tráfico, colas para pagar, la preocupación por encontrar el regalo perfecto… Las compras navideñas pueden convertirse en una…
Alivio del bruxismo: ejercicios de yoga facial para reducir la tensión muscular
El bruxismo es un problema que afecta a muchas personas y que consiste en el hábito involuntario de apretar los dientes y contraer los…
Disfruta de la Navidad sin dañar tu salud bucodental: consejos esenciales
Las fiestas navideñas son un momento de alegría, convivencia y, muchas veces, excesos. Entre cenas familiares, postres típicos y un aumento en el consumo…
Alaska revela su trombosis ocular: síntomas y prevención que debes conocer
La trombosis ocular es una afección que afecta a aproximadamente el 1% de la población, un problema más común de lo que muchos podrían…
Detecta a tiempo la enfermedad renal crónica con análisis de creatinina y albúmina
La Prevención de la Enfermedad Renal Crónica La prevención de la enfermedad renal crónica es un aspecto fundamental para mantener la salud de los…
Gripe aviar H5N1: mantente alerta ante su posible transmisión a humanos
Las autoridades sanitarias de todo el mundo han intensificado la vigilancia sobre el virus H5N1 de gripe aviar debido a su potencial peligro. Aunque,…
Navidad punk: ser auténtico y reconocer cómo te sientes es clave según Amat
La Navidad, una época que tradicionalmente se asocia con la alegría y la celebración, puede convertirse en un desafío emocional para muchas personas. La…
Obesidad: no es culpa de la dieta, expertos piden eliminar el estigma social
La obesidad es una enfermedad compleja que afecta a un 22% de la población en España. Sin embargo, su comprensión generalmente se limita a…
Omeprazol no es un protector estomacal: modera tus excesos para evitar molestias
El omeprazol es conocido como uno de los fármacos más utilizados en España, formando parte de una categoría llamada inhibidores de la bomba de…
Ictus en aumento en España: la prevención y atención temprana son claves
En España, se estima que cada año se producen alrededor de 90.000 nuevos casos de ictus, convirtiéndolo en una preocupación creciente para el sistema…
Ictus en aumento: prioriza la prevención y tratamiento inmediato para reducir secuelas
En España, la incidencia del ictus se ha vuelto alarmante. Cada año, aproximadamente 90.000 nuevos casos de ictus son diagnosticados, lo que se traduce…
Aprende a decir que no: la técnica del sándwich para priorizar tu bienestar
¿Hasta qué punto es bueno decir siempre que sí y decir que no? En la actualidad, vivimos en una sociedad que nos impulsa a…
Reconoce los síntomas de bronquitis y cuándo acudir a urgencias para evitar complicaciones
Con la llegada del frío, muchas personas comienzan a preocuparse por las infecciones respiratorias tales como las gripes o los resfriados. Sin embargo, también…
Vacunarse contra gripe y covid es esencial ante el aumento de virus respiratorios
Con la llegada del frío invernal, los virus respiratorios intensifican su actividad. En este contexto, las infecciones por gripe y COVID-19 tienen un protagonismo…
Más de 10 horas sentado aumenta el riesgo cardiovascular, muévete más
En la actualidad, muchas personas pasan gran parte de su día sentadas, lo que a menudo se subestima como un problema de salud. Sin…
Detectar a tiempo el cáncer de garganta mejora el pronóstico según especialista
El cáncer de garganta abarca una variedad de enfermedades que afectan diferentes partes de esta zona, desde la boca y los labios hasta la…
Cúrcuma: la alternativa natural al omeprazol que mejora la digestión sin riesgos
El omeprazol es un medicamento ampliamente utilizado en España, reconocido por su alta prescripción y consumo. Según datos del Ministerio de Sanidad, este antiulceroso…
Descubre cómo la aceptación puede liberar tu Navidad del estrés y la perfección
La Navidad, cargada de ilusión y magia, puede también convertirse en un periodo de estrés y presión para algunos. La búsqueda de la perfección…
Prevención del cáncer colorrectal: hábitos saludables son clave según expertos
El cáncer de colon se ha convertido en una preocupación sanitaria significativa en España. La prevalencia de este tipo de tumor es alarmante, y…
La teoría de la cebolla: el secreto para construir relaciones duraderas y profundas
La psicóloga Ana Asensio, experta en relaciones de pareja, presenta una interesante propuesta para comprender el desarrollo de la intimidad emocional a través de…
Problemas de movilidad previos a la demencia: claves para la detección temprana
La enfermedad de Alzheimer y otras demencias son patologías que impactan significativamente en la vida cotidiana de quienes las padecen y de quienes los…
Controla el Fomo: expertos aconsejan limitar el uso del móvil y redes sociales
“Hay gente que nada más recibir una notificación necesita verla y responder inmediatamente. Es un hábito nocivo porque nos hace perder muchísimo tiempo y…
Dormir sin pijama: la experta revela sus beneficios para la calidad del sueño
En ciertas cuestiones de la vida, o se está en un equipo o se está en otro. No hay término medio que valga. A…
Alerta en Congo: expertos aconsejan calma ante brote infeccioso de origen desconocido
Recientemente, la República Democrática del Congo ha querido alertar a la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre un brote infeccioso que ha afectado…
Marcos Llorente y el frío: beneficios y riesgos de sumergirse en aguas heladas
El uso de terapias de frío está ganando popularidad, especialmente entre figuras deportivas. Recientemente, el futbolista Marcos Llorente ha enfrentado críticas por su práctica…
C. Tangana revela que dejar el cannabis mejoró su salud mental y bienestar
El cannabis es una de las drogas más consumidas en España, y su popularidad está en aumento, especialmente entre los jóvenes. De acuerdo con…
Conoce cómo el frío puede agravar enfermedades: consejos para protegerte
La bajada de las temperaturas no solo se asocia con resfriados comunes; puede tener un impacto profundo en la salud, especialmente para quienes padecen…
Evitar el estornudo puede causar daños: taparlo correctamente es esencial
El frío ya está presente en nuestras vidas, trayendo consigo la llegada de los resfriados y efectos comunes como los estornudos. Esta reacción natural…
Decidir sin angustia: la psiquiatra Rosa Molina presenta la regla 10-10-10
Las decisiones son parte fundamental de nuestra vida diaria. Desde seleccionar qué ropa llevar, hasta decidir qué comer o cómo desplazarnos al trabajo, cada…
Vacunarse contra la gripe: clave para reducir el riesgo cardiovascular según expertos
La buena noticia es que, igual que para los factores de riesgo cardiovascular tradicionales existen herramientas de tratamiento (modificación de estilos de vida, antihipertensivos,…
Empresas apuestan por la neurodiversidad: el talento oculto que todos necesitan
La neurodivergencia está tomando un papel destacado en el ámbito laboral, ya que las empresas comienzan a apreciar el talento único que estas personas…
