Marcel Quirós Reyes

Dietista y médico licenciado en medicina por la Universidad Complutense de Madrid y Máster en la Universidad Autónoma de Madrid. Doctorado y comprometido con la Salud Humana.

Maderoterapia: Qué es, 7 Beneficios y Desventajas

La maderoterapia es una técnica de origen oriental, la cual consiste en realizar masajes con la utilización de diversos instrumentos de madera que tienen distintas formas y tamaños para adaptarse a cada parte del cuerpo.

Tiroides: Qué es, síntomas, causas, prevención y tratamiento

La tiroides es una glándula que tiene como función principal proveer tiroxina al cuerpo. Esta hormona a su vez da origen a una gran cantidad de procesos en el organismo.

Carbohidratos: Qué son, los tipos y su valor nutricional

Los carbohidratos son biomoléculas polihidroxialdehidos y polihidroxicetonas derivados de alcoholes con tres elementos básicos, a saber carbono, hidrógeno y oxígeno. Es también conocido como hidratos de carbono (glúcidos, azúcares o sacáridos).

Jengibre: Beneficios y Propiedades para la Salud

El jengibre es una planta comestible similar a la cúrcuma, de hecho, se le suele confundir. Contiene propiedades medicinales gracias a su composición química

¿Qué es la Tiamina? Alimentos ricos en vitamina B1 o tiamina

La tiamina es una de las muchas vitaminas que conforman el complejo B. Se trata de un elemento que se disuelve al entrar en contacto con el agua.

Zinc: ¿Qué es? Usos, precauciones y efectos secundarios

Podemos encontrar el zinc en la tabla periódica en el grupo de los metales. Se considera un elemento químico esencial.

¿Qué es el Cloruro de Sodio? Beneficios y propiedades

Cloruro de Sodio, compuesto químico es el encargado de regular la cantidad de líquido que debe estar presente en cada cuerpo de un ser vivo, sea humano, animal o planta.

Brócoli: Propiedades y Beneficios para la Salud

Procedente de la región mediterránea, el brócoli se ha convertido en uno de los alimentos más saludables y nutritivos que se pueden incluir en la dieta.

Dieta Keto o Cetogénica: 5 datos que debes conocer

La dieta keto o cetogénica es aquella que limita al máximo el consumo de hidratos de carbono

Hinojo: Beneficios, propiedades, usos y riesgos

Su nombre científico es Foeniculum vulgare, pero comúnmente se le conoce como hinojo. Se trata de una planta aromática

Aceite de ricino: usos, beneficios y efectos secundarios

El aceite de ricino tiene muchas propiedades medicinales, por eso se puede hacer uso de él de diferentes maneras

Cómo hacer Ayuno Intermitente o Fasting: Consejos y Beneficios

El ayuno intermitente es un método de alimentación, basado en periodos de ayuno y periodos de ingestión de alimentos

Aceite de Coco: Todos sus beneficios y propiedades

¿Qué es el aceite de coco? ¿Cuáles son sus propiedades y beneficios? ¿Hay algún riesgo en su consumo? Veamos.

Vitamina B12: ¿Qué es y para qué sirve?

La vitamina B12 se trata de un elemento que forma parte del complejo B. Se puede disolver fácilmente en el agua

Té Verde: 9 Beneficios para la Salud y Propiedades

El té verde contiene las siguientes propiedades: Fuente de vitaminas. Contiene vitaminas A, vitamina C, vitamina E y algunas del complejo B.

8 Alimentos Saludables Ricos en Hierro para la Salud

El hierro es necesario, y es posible conseguirlo fácilmente a través de las comidas. Solo debe incluirse uno de los 8 alimentos que mencionaremos en la dieta. Veamos alimentos Ricos en Hierro.

Qué es la Kombucha: Beneficios, propiedades y riesgos

La kombucha tiene relación directa con un grupo de bacterias, y se usa para preparar infusiones

Albahaca: Beneficios, Propiedades y Usos

La Albahaca es originaria de la India. Allí es usada desde hace muchos años como planta medicinal. Su nombre científico es Ocimun basilicum

Lavanda: Beneficios, Propiedades y Usos

La lavanda es de la familia de las lamiáceas. Su nombre viene asociado al color de la misma. En algunos casos, además de lavanda, se pueden apreciar tonos lila, azul o violeta.

¿Qué es la Cola de Caballo? 5 beneficios y propiedades

La cola de caballo o equiseto es una planta perenne, que habita en suelos húmedos y arcillosilícicos

¿Qué es el triptófano? Beneficios y peligros del triptófano

el triptófano es uno de los nueve aminoácidos esenciales, es decir, de los componentes básicos de las proteínas que el organismo requiere para su buen funcionamiento

¿Cómo tratar las Picaduras de Pulgas? Síntomas y tratamientos

Las picaduras de pulgas son bastante distintivas, porque se presentan como pequeñas protuberancias rojas en grupos de tres o cuatro o en una línea recta. 

Lipedema: qué es, síntomas y tratamiento

El lipedema es uno de los padecimientos que va directamente hacia el tejido adiposo. Esta enfermedad, tal como lo explica el cirujano plástico Jorge Balaguer, produce una gran cantidad de síntomas negativos.

¿Qué es el Magnesio? Beneficios para la salud

¿Qué es el magnesio? ¿Cuáles son los beneficios que ofrece al cuerpo? ¿Hay algún riesgo en usarlo? Veamos las respuestas a continuación.

Cómo Utilizar un pulsómetro: Beneficios y propiedades ¿Para qué sirve?

El pulsómetro es un aparato digital que permite al deportista medir su frecuencia cardíaca en tiempo real, mientras realiza la actividad física.

¿Qué es el Diente de León? Usos, Propiedades, Ventajas y Desventajas

El diente de león es una planta de la familia de las asteraceae. Es muy fácil su cultivo en un clima templado.

Avena: Beneficios y Propiedades

La avena es uno de los cereales más completos y saludables del mundo, además goza de gran popularidad y aceptación, tanto en adultos como en niños.

Cardo Mariano: ¿Cuáles son los Beneficios y propiedades?

El cardo mariano es una planta compuesta por semillas y frutos, los cuales disponen de propiedades medicinales.

Tomillo: Sus Propiedades, Beneficios y Valor Nutricional

El tomillo es una planta aromática que se le ha dado múltiples usos desde la antigüedad. Los egipcios lo empleaban como ungüento para embalsamar, los griegos para aliviar enfermedades

Salvia: Beneficios, propiedades y usos

De la salvia hay más de quinientas especies, siendo la más conocida la Salvia officinalis. Se le puede encontrar en suelos rocosos y montañosos

Neumonía: Qué es, síntomas, causas, prevención y tratamiento

La neumonía es una infección que se aloja en los pulmones. Puede aparecer en uno o en ambos al mismo tiempo

¿Qué es el Ginkgo Biloba? 4 Beneficios y Propiedades

¿Qué es el Ginkgo Biloba? ¿Cuáles son sus beneficios en el campo de la salud? Veamos las respuestas a estas y otras preguntas relacionadas.

Moringa: para qué sirve, beneficios, propiedades y cómo usarla

La Moringa oleifera, es originaria de la India y se ha utilizado desde la antigüedad con fines medicinales. Actualmente, es conocido en muchos lugares del mundo.

Artrosis: qué es, síntomas, diagnóstico y tratamiento

La artrosis es una enfermedad que afecta directamente las articulaciones, por lo que su principal síntoma es el dolor que se siente allí.

Dolor de garganta: Síntomas, causas y Recomendaciones

Cuando se presenta el dolor de garganta debido a un virus, es normal que también se padece de malestar relacionado con la gripe

Apio: Propiedades y Beneficios para la salud

El apio es una hortaliza que pertenece a una extensa familia vegetal y se caracteriza por tener un peculiar aroma y sabor especiado, intenso y exótico

Acelga: Propiedades y Beneficios de la para la Salud

La acelga es una planta con muchas vitaminas y nutrientes. Se puede conseguir verde y blanca. El nombre científico es beta vulgaris var cicla.

Pomelo: Dieta, Beneficios y sus Propiedades

En este artículo veremos qué es el pomelo, cuáles son sus propiedades y beneficios. También comentaremos si hay algún riesgo al consumirlo.

Aprende cómo calcular tu peso ideal, el más saludable

Cuando se habla del peso ideal, suele hacerse referencia al peso que una persona le gustaría tener, como cuando era más joven o contaba con mejor apariencia física.

Dislipemia o Dislipidemia: que es, síntomas y tratamiento

La aparición de dislipemia obedece a distintas razones. Algunas personas se podrían ver afectadas con este mal debido a padecimientos tiroideos

10 Cenas Saludables y Ligeras, Fáciles de Cocinar

Para una mayor rapidez en la preparación de cenas saludables, se prefiere el uso de solo vegetales y verduras

Lumbalgia: qué es, síntomas, diagnóstico y tratamiento

Aunque la lumbalgia puede ser leve, por lo general se trata de un dolor de gran intensidad en la parte baja de la espalda

Peritonitis: Síntomas y Riesgos para la Salud

La peritonitis tiene cierta similitud con la gastritis. Tal como la inflamación de la parte interior del estómago produce daños, así mismo la inflamación de la parte interior del abdomen causa malestar serio

Sabañones: por qué aparecen y cómo evitarlos

La perniosis o eritemas pernios, llamados popularmente sabañones, se caracterizan por lesiones inflamatorias y pruriginosas provocadas por el frío

Adiós al cansancio: el mineral que transforma tu energía y ayuda a reducir el abdomen

Con la llegada del otoño, muchas personas buscan estrategias para mejorar su bienestar físico y mental. A menudo, sentimos el impacto del cambio de temporada en nuestra energía y peso. Por ello,...

Adiós al ejercicio agotador: el truco del hielo que te ayuda a perder peso sin sudar

El truco del hielo ha ganado popularidad en el escenario de las dietas, especialmente entre aquellos que buscan perder peso de manera eficaz y rápida. Pero, ¿cómo funciona realmente? Este método ha...

Adiós al cansancio: el suplemento esencial que acelera tu pérdida de peso y mejora tu energía según los expertos en nutrición

El interés por la alimentación saludable y sus efectos en el bienestar general ha crecido significativamente en los últimos años. En este contexto, la búsqueda de suplementos que ayuden a bajar de...

Adiós a los triglicéridos altos: el superalimento rico en Omega 3 que transforma tu salud y te ayuda a bajar de peso

El reciente interés en ciertos superalimentos ha suscitado un debate amplio entre nutricionistas y consumidores. Uno de los más mencionados en los últimos tiempos es un alimento que, según diversos estudios, no...

Adiós a los batidos detox: los hábitos sencillos que realmente funcionan para perder peso tras las fiestas según expertos

A menudo, después de las festividades, muchas personas se sienten culpables por los excesos alimenticios, deseando recuperar su bienestar. Es comprensible, ya que las celebraciones pueden llevar a comer en exceso, alterar...

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Adiós a los kilos de más: la dieta militar que promete perder hasta 5 kilos en solo una semana

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Adiós al desayuno tradicional: el superalimento que debes incorporar para bajar de peso después de los 50, según científicos españoles

La alimentación saludable es un pilar fundamental para mantener un peso adecuado y una buena calidad de vida, especialmente a partir de los 50 años. Cuando se alcanza esta etapa, el cuerpo...

Adiós a las dietas restrictivas: la dieta sagrada de 2024 que transforma tu relación con la comida y quita todos los kilos de más

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Una dieta puede ser una herramienta poderosa para mejorar la salud y el estado físico. En este sentido, una nutricionista ha diseñado un plan alimenticio que dura 7 semanas y promete no...

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La búsqueda de un peso saludable es un tema que preocupa a muchas personas, especialmente cuando se aproximan las vacaciones y se desean mostrar los resultados de un esfuerzo en la figura....

Adiós al arroz sin estrategia: el método infalible de un nutricionista para perder peso sin renunciar al sabor

Un nutricionista especializado en dietética ha compartido su perspectiva sobre cómo incorporar el arroz blanco en una dieta orientada a la pérdida de peso. Este alimento es una fuente popular de carbohidratos...

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Los cambios en la forma en que comemos y la elección de alimentos saludables son cruciales para mejorar nuestra calidad de vida y bienestar. Dentro de este contexto, un fruto seco destaca...

Marcel Quirós Reyes

Dietista y médico licenciado en medicina por la Universidad Complutense de Madrid y Máster en la Universidad Autónoma de Madrid. Doctorado y comprometido con la Salud Humana.