Marcel Quirós Reyes

Dietista y médico licenciado en medicina por la Universidad Complutense de Madrid y Máster en la Universidad Autónoma de Madrid. Doctorado y comprometido con la Salud Humana.

Carbohidratos: Qué son, los tipos y su valor nutricional

Los carbohidratos son biomoléculas polihidroxialdehidos y polihidroxicetonas derivados de alcoholes con tres elementos básicos, a saber carbono, hidrógeno y oxígeno. Es también conocido como hidratos de carbono (glúcidos, azúcares o sacáridos).

Jengibre: Beneficios y Propiedades para la Salud

El jengibre es una planta comestible similar a la cúrcuma, de hecho, se le suele confundir. Contiene propiedades medicinales gracias a su composición química

Dieta Keto o Cetogénica: 5 datos que debes conocer

La dieta keto o cetogénica es aquella que limita al máximo el consumo de hidratos de carbono

Cómo hacer Ayuno Intermitente o Fasting: Consejos y Beneficios

El ayuno intermitente es un método de alimentación, basado en periodos de ayuno y periodos de ingestión de alimentos

¿Qué es la Tiamina? Alimentos ricos en vitamina B1 o tiamina

La tiamina es una de las muchas vitaminas que conforman el complejo B. Se trata de un elemento que se disuelve al entrar en contacto con el agua.

Zinc: ¿Qué es? Usos, precauciones y efectos secundarios

Podemos encontrar el zinc en la tabla periódica en el grupo de los metales. Se considera un elemento químico esencial.

¿Qué es el Cloruro de Sodio? Beneficios y propiedades

Cloruro de Sodio, compuesto químico es el encargado de regular la cantidad de líquido que debe estar presente en cada cuerpo de un ser vivo, sea humano, animal o planta.

Maderoterapia: Qué es, 7 Beneficios y Desventajas

La maderoterapia es una técnica de origen oriental, la cual consiste en realizar masajes con la utilización de diversos instrumentos de madera que tienen distintas formas y tamaños para adaptarse a cada parte del cuerpo.

Vitamina B12: ¿Qué es y para qué sirve?

La vitamina B12 se trata de un elemento que forma parte del complejo B. Se puede disolver fácilmente en el agua

Qué es la Kombucha: Beneficios, propiedades y riesgos

La kombucha tiene relación directa con un grupo de bacterias, y se usa para preparar infusiones

Hinojo: Beneficios, propiedades, usos y riesgos

Su nombre científico es Foeniculum vulgare, pero comúnmente se le conoce como hinojo. Se trata de una planta aromática

Avena: Beneficios y Propiedades

La avena es uno de los cereales más completos y saludables del mundo, además goza de gran popularidad y aceptación, tanto en adultos como en niños.

Lavanda: Beneficios, Propiedades y Usos

La lavanda es de la familia de las lamiáceas. Su nombre viene asociado al color de la misma. En algunos casos, además de lavanda, se pueden apreciar tonos lila, azul o violeta.

¿Qué es el Magnesio? Beneficios para la salud

¿Qué es el magnesio? ¿Cuáles son los beneficios que ofrece al cuerpo? ¿Hay algún riesgo en usarlo? Veamos las respuestas a continuación.

Aceite de Coco: Todos sus beneficios y propiedades

¿Qué es el aceite de coco? ¿Cuáles son sus propiedades y beneficios? ¿Hay algún riesgo en su consumo? Veamos.

¿Cómo tratar las Picaduras de Pulgas? Síntomas y tratamientos

Las picaduras de pulgas son bastante distintivas, porque se presentan como pequeñas protuberancias rojas en grupos de tres o cuatro o en una línea recta. 

¿Qué es la Cola de Caballo? 5 beneficios y propiedades

La cola de caballo o equiseto es una planta perenne, que habita en suelos húmedos y arcillosilícicos

¿Qué es el Ginkgo Biloba? 4 Beneficios y Propiedades

¿Qué es el Ginkgo Biloba? ¿Cuáles son sus beneficios en el campo de la salud? Veamos las respuestas a estas y otras preguntas relacionadas.

Tiroides: Qué es, síntomas, causas, prevención y tratamiento

La tiroides es una glándula que tiene como función principal proveer tiroxina al cuerpo. Esta hormona a su vez da origen a una gran cantidad de procesos en el organismo.

8 Alimentos Saludables Ricos en Hierro para la Salud

El hierro es necesario, y es posible conseguirlo fácilmente a través de las comidas. Solo debe incluirse uno de los 8 alimentos que mencionaremos en la dieta. Veamos alimentos Ricos en Hierro.

Brócoli: Propiedades y Beneficios para la Salud

Procedente de la región mediterránea, el brócoli se ha convertido en uno de los alimentos más saludables y nutritivos que se pueden incluir en la dieta.

¿Qué es el Diente de León? Usos, Propiedades, Ventajas y Desventajas

El diente de león es una planta de la familia de las asteraceae. Es muy fácil su cultivo en un clima templado.

Tomillo: Sus Propiedades, Beneficios y Valor Nutricional

El tomillo es una planta aromática que se le ha dado múltiples usos desde la antigüedad. Los egipcios lo empleaban como ungüento para embalsamar, los griegos para aliviar enfermedades

Aceite de ricino: usos, beneficios y efectos secundarios

El aceite de ricino tiene muchas propiedades medicinales, por eso se puede hacer uso de él de diferentes maneras

Albahaca: Beneficios, Propiedades y Usos

La Albahaca es originaria de la India. Allí es usada desde hace muchos años como planta medicinal. Su nombre científico es Ocimun basilicum

Aprende cómo calcular tu peso ideal, el más saludable

Cuando se habla del peso ideal, suele hacerse referencia al peso que una persona le gustaría tener, como cuando era más joven o contaba con mejor apariencia física.

Dolor de garganta: Síntomas, causas y Recomendaciones

Cuando se presenta el dolor de garganta debido a un virus, es normal que también se padece de malestar relacionado con la gripe

Pomelo: Dieta, Beneficios y sus Propiedades

En este artículo veremos qué es el pomelo, cuáles son sus propiedades y beneficios. También comentaremos si hay algún riesgo al consumirlo.

Apio: Propiedades y Beneficios para la salud

El apio es una hortaliza que pertenece a una extensa familia vegetal y se caracteriza por tener un peculiar aroma y sabor especiado, intenso y exótico

Cardo Mariano: ¿Cuáles son los Beneficios y propiedades?

El cardo mariano es una planta compuesta por semillas y frutos, los cuales disponen de propiedades medicinales.

Artrosis: qué es, síntomas, diagnóstico y tratamiento

La artrosis es una enfermedad que afecta directamente las articulaciones, por lo que su principal síntoma es el dolor que se siente allí.

Té Verde: 9 Beneficios para la Salud y Propiedades

El té verde contiene las siguientes propiedades: Fuente de vitaminas. Contiene vitaminas A, vitamina C, vitamina E y algunas del complejo B.

Neumonía: Qué es, síntomas, causas, prevención y tratamiento

La neumonía es una infección que se aloja en los pulmones. Puede aparecer en uno o en ambos al mismo tiempo

Cómo Utilizar un pulsómetro: Beneficios y propiedades ¿Para qué sirve?

El pulsómetro es un aparato digital que permite al deportista medir su frecuencia cardíaca en tiempo real, mientras realiza la actividad física.

10 Cenas Saludables y Ligeras, Fáciles de Cocinar

Para una mayor rapidez en la preparación de cenas saludables, se prefiere el uso de solo vegetales y verduras

¿Qué es el triptófano? Beneficios y peligros del triptófano

el triptófano es uno de los nueve aminoácidos esenciales, es decir, de los componentes básicos de las proteínas que el organismo requiere para su buen funcionamiento

Acelga: Propiedades y Beneficios de la para la Salud

La acelga es una planta con muchas vitaminas y nutrientes. Se puede conseguir verde y blanca. El nombre científico es beta vulgaris var cicla.

Salvia: Beneficios, propiedades y usos

De la salvia hay más de quinientas especies, siendo la más conocida la Salvia officinalis. Se le puede encontrar en suelos rocosos y montañosos

Moringa: para qué sirve, beneficios, propiedades y cómo usarla

La Moringa oleifera, es originaria de la India y se ha utilizado desde la antigüedad con fines medicinales. Actualmente, es conocido en muchos lugares del mundo.

Lipedema: qué es, síntomas y tratamiento

El lipedema es uno de los padecimientos que va directamente hacia el tejido adiposo. Esta enfermedad, tal como lo explica el cirujano plástico Jorge Balaguer, produce una gran cantidad de síntomas negativos.

Dislipemia o Dislipidemia: que es, síntomas y tratamiento

La aparición de dislipemia obedece a distintas razones. Algunas personas se podrían ver afectadas con este mal debido a padecimientos tiroideos

Lumbalgia: qué es, síntomas, diagnóstico y tratamiento

Aunque la lumbalgia puede ser leve, por lo general se trata de un dolor de gran intensidad en la parte baja de la espalda

Peritonitis: Síntomas y Riesgos para la Salud

La peritonitis tiene cierta similitud con la gastritis. Tal como la inflamación de la parte interior del estómago produce daños, así mismo la inflamación de la parte interior del abdomen causa malestar serio

Sabañones: por qué aparecen y cómo evitarlos

La perniosis o eritemas pernios, llamados popularmente sabañones, se caracterizan por lesiones inflamatorias y pruriginosas provocadas por el frío

Marcel Quirós Reyes

Dietista y médico licenciado en medicina por la Universidad Complutense de Madrid y Máster en la Universidad Autónoma de Madrid. Doctorado y comprometido con la Salud Humana.