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German Fuertes Otero

CEO en PharmaSalud.net. Licenciado en medicina por la Stanford Medicine: Stanford, California, US, Máster en University of Cambridge: Cambridge, Cambridgeshire, GB y University of Oxford: Oxford, Oxfordshire, GB. Doctorado en Harvard University Harvard Catalyst: Cambridge, MA, US
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La Sentadilla Búlgara: ¿Qué es? Propiedades y beneficios

Deportes
La sentadilla búlgara se conoce también como split con elevación de pierna. Se considera un ejercicio efectivo para trabajar el tren inferior y tonificar las piernas y los glúteos. 

Entrenamiento aeróbico o anaeróbico. Propiedades y beneficios ¿Qué es?

Deportes
A pesar de sus diferencias notables, el entrenamiento aeróbico y anaeróbico tiene puntos en común, siendo el más destacable el hecho de que ambos benefician en gran manera al cuerpo. 

Menta: Propiedades, Beneficios y para qué sirve esta planta

Plantas Medicinales
La menta es una planta herbácea. Una característica de ella es el olor, uno tan particular y por el que es conocida en casi todo el mundo

Hernia: Causas, tratamientos y diagnóstico

Deportes
Las hernias pueden afectar seriamente la capacidad atlética de una persona. Muchos ejercicios exigen tener agilidad y destreza física, elementos difíciles de alcanzar cuando se sufre de una hernia.

Zarzaparrilla: todas las propiedades y beneficios para la salud

Plantas Medicinales
¿Qué es la zarzaparrilla? ¿Cuáles son sus propiedades más provechosas para el cuerpo? ¿Qué beneficios aporta a la salud? Veamos las respuestas enseguida.

Cuádriceps: Qué es, cómo estirar y fortalecer, cómo está formado y lesiones

Músculos
El cuádriceps es el músculo más voluminoso de la parte anterior del muslo. Su nombre se debe a que está compuesto por cuatro vientres musculares y se le considera uno de los músculos más grandes e importantes del organismo.

Lengua geográfica: síntomas, causas y tratamiento

Odontología
Las manchas ocasionadas por la lengua geográfica pueden ser de color blanco o de color rojo. Esto dependerá de la ubicación y otras características del padecimiento.

Niacinamida: Propiedades, beneficios y contraindicaciones

Vitaminas
La niacinamida es una vitamina. Con la finalidad de poder cumplir con sus funciones, posee una ligera variación, haciéndola similar pero no igual a la vitamina B3. 

Bactroban: ¿Qué es y para qué sirve?

Medicamentos
El bactroban es un compuesto químico que contiene mupirocina así como polietilenglicol, entre otros elementos.

Pubalgia: qué es, síntomas y tratamiento

Enfermedades
Pero la pubalgia no se presenta solo en futbolistas. Este artículo nos hablará de su incidencia en la salud, sus síntomas y el tratamiento para mitigar sus efectos.

Estos son los 15 mejores ejercicios para la espalda

Deportes
En todos los ejercicios para tener una espalda musculosa se deben hacer 4 series de 10 o 12 repeticiones. Veamos los 15 principales.

Tamarindo: qué es, para qué sirve, beneficios y cómo es su sabor

Plantas Medicinales
El tamarindo es un árbol tropical de crecimiento lento que puede llegar hasta los 30 metros de altura.

Los mejores ejercicios de antebrazos para ganar músculo

Deportes
Los ejercicios de antebrazos son aquellos enfocados en fortalecer los músculos de esta zona del cuerpo.

¿Qué es la flexibilidad y cómo mejorarla? Beneficios

Músculos
¿Qué es la flexibilidad? ¿Cuáles son los beneficios de tenerla? Veamos las respuestas a continuación. También veremos los mejores ejercicios para mejorarla.

Linfocitos altos: causas, síntomas y tratamiento de la linfocitosis

Enfermedades
Los linfocitos son unas de las principales células del sistema inmunitario, cuya función es evitar infecciones y proteger al organismo de agentes extraños. Representan entre el 25% y el 30% de los glóbulos blancos. 

Magnetoterapia: Qué es, indicaciones, contraindicaciones y efectos en el cuerpo

Bienestar
Magnetoterapia: Qué es, indicaciones, contraindicaciones y efectos en el cuerpo

Rotura de menisco: Causas, síntomas y ejercicios

Deportes
En este artículo vamos a destacar cómo es una rotura de menisco y qué hacer para solucionar esta situación.

Pasiflora: Qué es, Dónde encontrarla y Principios activos

Plantas Medicinales
Dentro de las características que hacen singular a la pasiflora está la velocidad con la que crece, siendo una de las más rápidas.

¿Qué es el gluten? Alimentos que contienen gluten

Alimentos
En este artículo se analizan las funciones del gluten y cuáles son los alimentos y productos que lo contienen.

Adenopatía: qué es, síntomas y tratamiento

Enfermedades
La adenopatía, conocida también como linfadenopatía, es una afección de los ganglios linfáticos. Generalmente, se emplea este término como sinónimo de una inflamación o un aumento del tamaño de los ganglios linfáticos.

Beneficios y riesgos de la Rueda Abdominal

Músculos
La rueda abdominal es una herramienta usada para hacer ejercicios. Como su nombre lo indica, se trata de una rueda, que además tiene dos agarres, uno en cada lado, con la finalidad de poder tomar uno con cada mano.

Laurel: Propiedades, beneficios y usos de las hojas

Plantas Medicinales
¿Qué son y de donde provienen las hojas de laurel? ¿Cuáles son sus propiedades y beneficios? ¿Quiénes no deben utilizarlas? Veamos las respuestas enseguida.

¿Qué es el Ginseng? 5 Propiedades, Ventajas Y Desventajas

Plantas Medicinales
¿Qué es el ginseng? ¿Cuáles son sus propiedades más importantes? ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de su uso? Veamos. 

Running Spartan Race: ¿Qué es? Propiedades y beneficios

Deportes
¿Qué es la running spartan race? ¿Cómo se realiza? ¿Qué beneficios reporta a quienes participan en este evento? Veamos las respuestas enseguida.

Los 5 mejores ejercicios para trabajar tus bíceps

Músculos
La palabra bíceps hace alusión a un músculo que posee dos cabezas, probablemente porque están unidos al codo y al hombro. 

Creatina: Qué es, cómo tomarla, efectos y beneficios

Deportes
¿Qué es la creatina? ¿Qué efectos tiene en la salud? ¿Es seguro su uso? Vamos a responder estas y otras preguntas enseguida.

Cómo hacer dominadas y mejores ejercicios para fortalecer

Deportes
Cuando hablamos de dominadas, nos referimos al ejercicio donde se eleva el cuerpo haciendo uso de los brazos. En líneas generales, este es el modo de llevarlo a cabo.

Abductores: Qué son y Ejercicios para Fortalecerlos

Músculos
Lo primero que debemos aclarar es que existen los abductores y los aductores. La diferencia de estos está en su ubicación. Ambos se encuentran en la pierna

Glutamina: Qué es, Dónde se encuentra y 5 Funciones

Cuerpo humano
¿Qué es la glutamina? ¿Cuáles son los beneficios de su consumo? Veamos las respuestas enseguida. También veremos si existe algún riesgo para el cuerpo.

¿Qué son los triglicéridos? ¿Por qué son importantes?

Saludable
Los triglicéridos son un tipo de lípidos que se encuentran en la sangre. Se les considera el tipo de grasa más común del cuerpo.

Mejores Recetas Saludables y fáciles para Cuidarse en Casa

Dieta
4 recetas saludables y fáciles para cuidarse en casa. El cuidado de la salud debe comenzar por casa, por eso es tan importante el consumo de alimentos nutritivos

Practicar Taichí: ¿Qué es? Propiedades y beneficios

Estilo de Vida
El tai chi se practica hoy como una forma elegante de ejercicio. En su práctica están implicados una serie de ejercicios físicos suaves, movimientos lentos y estiramientos realizados con los brazos y piernas

Celulitis: Causas, Prevención y Tratamiento

Enfermedades
La celulitis es una infección cutánea bacteriana muy común que no puede ser subestimada, porque es potencialmente seria. 

Guaraná: ¿Qué es y qué beneficios aporta para la Salud?

Plantas Medicinales
Guaraná es el nombre de una planta cuyo origen y ubicación se atribuye al Amazonas.

Colesterol alto: Síntomas y Causas que debes conocer

Enfermedades
Generalmente, tener el colesterol alto no suele ocasionar síntomas durante mucho tiempo, por eso se considera un problema silencioso. 

Sandía: Propiedades y Beneficios para la Salud

Alimentos
La sandía es una de las frutas más refrescantes que existen. De hecho, es ideal para sustituir a las perjudiciales gaseosas.

Todo sobre la dieta blanda: tipos, alimentos, menús y consejos

Dieta
En este artículo veremos de qué se trata la dieta blanda, qué alimentos se deben incluir y cómo llevarla a cabo.

Body Pump: ¿Qué es? ¿Qué beneficios tiene?

Deportes
El body pump es un programa de entrenamiento físico intenso que consiste en actividad aeróbica y trabajo muscular a través del levantamiento de pesas y todo esto al ritmo de la música. 

¿Qué es el Resveratrol y para qué sirve?

Medicamentos
El resveratrol es un compuesto natural presente en algunas plantas y frutas, el cual se produce como respuesta inmunitaria ante la infección por hongos o bacterias.

Ictericia: Síntomas, diagnóstico y tratamiento

Enfermedades
En este artículo veremos qué es la ictericia, cuáles son los síntomas que presenta, cómo se realiza el diagnóstico y cuál es el mejor tratamiento para eliminarla.

Jalea Real: Beneficios, 5 propiedades y usos

Alimentos
Llamamos jalea real al alimento que preparan las abejas para alimentar a su reina. Esta es diferente a la miel que conocemos, pues se trata de una sustancia con otras propiedades y características

Cólico Nefrítico: Síntomas, tratamientos y causas

Enfermedades
El cólico nefrítico es una de las patologías urológicas más frecuentes. Se estima que entre un 10% y un 15% de la población general podría sufrir de este dolor agudo en algún momento de su vida.

Dermatitis: qué es, síntomas, causas, prevención y tratamiento

Enfermedades
La dermatitis es una afección que va dirigida principalmente a la piel. La irritación constante en diferentes partes del cuerpo está asociada con esta enfermedad

Ondas de choque: ¿Qué son? Propiedades y beneficios

Saludable
Las ondas de choque son muy utilizadas en la medicina actual. Se trata de ondas generadas a través de diferentes aparatos con tecnología avanzada.

¿Qué es el Potasio y para qué sirve?

Compuestos Químicos
El potasio es un mineral electrolítico que se encuentra en mayor cantidad en el líquido intracelular.

Canela: todas las propiedades y beneficios para la salud

Alimentos
La canela es una especie de alto valor nutritivo, así como con un aroma muy particular, fácil de distinguir en cualquier lugar.

Qué es el Cardamomo: Usos, Propiedades y Beneficios

Alimentos
Cardamomo: Su nombre científico es Elettaria Cardamomun. Es una planta perenne muy popular por sus usos como especia aromática y por sus bondades medicinales para mejorar la salud física y emocional.

¿Qué significa tener la bilirrubina alta?

Saludable
Tener la bilirrubina alta puede desencadenar varios problemas de salud, e incluso puede deberse a otras patologías

Isquemia: qué es, síntomas y tratamiento

Enfermedades
La isquemia es una afección en la que se corta el flujo de sangre al corazón, lo que impide que el músculo cardíaco reciba suficiente oxígeno.

El aparato digestivo, su funcionamiento y partes

Cuerpo humano
El aparato digestivo descompone químicamente los nutrientes en partes muy pequeñas para que el cuerpo las pueda absorber y usarlas para generar energía

¿Qué es una Ortopantomografía y para qué sirve?

Odontología
La ortopantomografía es uno de los procedimientos más completos usados por los dentistas. Gracias a esta, se puede ver toda la estructura ósea de la boca

¿Qué es la Vitamina A y para qué sirve?

Vitaminas
En este artículo veremos qué es la vitamina A, los resultados de su presencia en el cuerpo así como los riesgos al consumirla.

Enebro: Propiedades medicinales, beneficios y contraindicaciones

Plantas Medicinales
¿Qué es el enebro? ¿Cuáles son sus propiedades? ¿Existen riesgos al usarla? Responderemos estas preguntas enseguida.

¿Por qué tenemos que comer pescado azul? Beneficios para la salud

Alimentos
Los contenidos en grasa del pescado azul son muy variables: la anguila puede llegar a tener un 10% de grasa durante su ciclo biológico, mientras que el bonito oscila entre el 2 y el 5%.

Qué es un angioma, por qué aparece y cómo se trata

Enfermedades
El angioma son lesiones benignas, con todo en algunos pacientes pueden generar complicaciones, debidas en la mayoría de los casos, a que están cerca de una estructura vital como los ojos, la nariz, la boca o la región genital. 

Qué significa tener los eosinófilos altos y cómo bajarlos

Enfermedades
¿Qué son los eosinófilos? ¿Cuáles son las razones para que suban a niveles fuera de lo normal? Veamos estos y otros detalles a continuación.

Equinácea: todas las propiedades y beneficios para la salud

Plantas Medicinales
Hoy en día es fácil encontrar medicamentos con base en la equinácea fresca. Pero antes de apresurarse a utilizarlos, hay que investigar más sobre sus beneficios, usos y contraindicaciones.

¿Qué son las flexiones sentadillas? Propiedades y beneficios

Deportes
¿De qué se trata este método de ejercicio de flexiones? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Cómo se realizan? Veamos las respuestas enseguida.

Fartlek: ¿Qué es? Propiedades y beneficios

Deportes
El fartlek además de su faceta deportiva, proporciona beneficios físicos y psicológicos. Ahora bien, es preciso tener orientación experta sobre su práctica, especialmente si se es principiante.

Qué es el agua micelar y cómo se usa

Bienestar
El agua micelar es un producto cosmético compuesto por agua que se usa para la limpieza del rostro, cuya eficacia radica en el papel de las micelas
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Copyright 2021 | PharmaSalud | Editado en Toledo, por PharmaSalud.net . ISSN 2792-5994

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